" گلیسیرین " با نام های مختلفی از جمله گلیسرول یا گلیکول نیز شناخته می ‎شود. این ماده یک ترکیب آلی متشکل از 3 ماده حیاتی هیدروژن ، اکسیژن و کربن می ‎باشد. گلیسیرین یک مایع بی رنگ و بی بو و کاملا غیر سمی است و دارای خواص و فواید مختلفی برای سلامتی پوست می‎ باشد. از این ماده در محصولات مختلف بهداشتی مانند صابون ها، کرم ها و ژل های ضد پیری مورد استفاده قرار می ‎گیرد زیرا علاوه بر آبرسانی و از بین بردن ناهمواری های پوستی باعث تقویت روغن های اساسی پوست شده و از بروز جوش های قرمز و و سرسیاه جلوگیری می ‎کند. در این قسمت  به ارائه انواع مختلف ماسک های صورت مبتنی بر گلیسیرین خواهیم پرداخت.

ماسک گلیسیرین برای پوست صورت  

1. ماسک گلیسیرین و سفیده تخم مرغ

این ماسک دارای خاصیت ضد پیری بوده و استفاده منظم آن به پاکسازی، درخشش ، نرمی و به طور کلی سلامت پوست کمک می‎ کند.

مواد لازم:

• 1 عدد سفیده تخم مرغ
• 1 قاشق چای خوری گلیسیرین
• 1 قاشق چای خوری هل
• ½ قاشق غذاخوری عسل 

طرز تهیه و طریقه استفاده :

همه مواد را درون ظرفی به خوبی با هم ترکیب کرده و بر روی تمام نواحی صورت خود بمالید و پس از گذشت حدودا 15 الی 20 دقیقه صورت خود را با آب گرم شستشو دهید. 

2. ماسک گلیسیرین و آلوئه ورا

این ماسک که مخصوص پوست های خشک است، پوست را آبرسانی کرده و از بروز زبری و خشکی در آن جلوگیری می ‎کند. 

مواد لازم:

• 1 قاشق چای خوری گلیسیرین
• 1 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا 

طرز تهیه و طریقه استفاده :

مواد را به خوبی با هم ترکیب کرده و بر روی همه قسمت های پوست صورتتان به جز نواحی اطراف چشم بمالید و پس از گذشت نیم ساعت صورت خود را با آب گرم شستشو دهید .

3. ماسک گلیسیرین و گلاب

ترکیب گلیسیرین و گلاب برای پوست همانند یک تونر عمل کرده و به از بین بردن لکه ها و علائم زخم کمک می ‎کند. این ماسک همچنین موجب خنک شدن ودرخشان تر شدن پوست صورت نیز خواهد شد. 

مواد لازم:

• 9-10 قاشق غداخوری گلاب
• 2 قاشق چای خوری گلیسیرین 

طرز تهیه و طریقه استفاده :

برای تهیه این ماسک ، تنها کافیست که مواد را درون ظرفی دارای سری اسپری ریخته و خوب تکان دهید و هر شب قبل از خواب مقداری از آن را بر روی پوست صورت خود اسپری کرده و صبح روز بعد صورت خود را با آب شستشو دهید . 

4. ماسک گلیسیرین و موز

موز دارای خواص مختلفی برای پوست صورت است . این ماده دارای خواص ضد پیری و احیای پوست است و رطوبت پوست را افزایش می ‎دهد. 

مواد لازم:

• ½ موز له شده
• 1 قاشق غذاخوری گلیسیرین 

طرز تهیه و طریقه استفاده :

مواد را به خوبی با هم ترکیب کنید تا خمیری نرم و یک دست ایجاد شود و سپس با استفاده از یک برس بر روی پوست خود بمالید و پس از گذشت 20 الی 25 دقیقه صورت خود را با آب گرم شستشو دهید. 

5. ماسک گلیسیرین و روغن نیم

ترکیب روغن نیم و گلیسیرین به جلوگیری از بروز آکنه و از بین رفتن آثار آن کمک زیادی خواهد کرد. روغن نیم دارای خاصیت ضد باکتریایی نیز است. 

مواد لازم :

• 2 قاشق چای خوری روغن نیم
• 1 قاشق غذاخوری گلیسیرین 

طرز تهیه و طریقه استفاده :

مواد را به خوبی با هم ترکیب کرده و بر روی تمام نواحی صورت خود بمالید و پس از گذشت حدود نیم ساعت که ماسک به طور کامل خشک شد، صورت خود را با آب شستشو دهید. 

6. ماسک صورت گلیسیرین 

مواد لازم :

• 1 تا 2 قاشق چای خوری گلیسیرین 

نحوه استفاده :

ابتدا صورت خود را با آب شستشو دهید و با حوله به خوبی خشک کنید و با استفاده از یک یک تکه پنبه ، صورت خود را با گلیسیرین بپوشانید . از مالیدن گلیسرین به نواحی اطراف دهان و چشمان خود خودداری کنید و اجازه دهید که این ماده برای مدتی بر روی پوستتان باقی بماند و جذب شود و در نهایت صورت خود را با آب شستشو دهید .

7. ماسک گلیسیرین و شیر

شیر دارای خواص تقویت کننده و روشن کننده پوست است.

مواد لازم :

• 3 قاشق چای خوری شیر
• 1 قاشق چای خوری گلیسیرین 

طرز تهیه و طریقه استفاده :

مواد را با هم ترکیب کرده و بر روی پوست صورتتان بمالید و پس از گذشت حدودا 30 دقیقه صورت خود را با آب شستشو دهید . همچنین می ‎توانید قبل از خواب این ماسک را بر روی صورت خود مالیده و صبح رو بعد صورت خود را با آب شستشو دهید. 

8. ماسک گلیسیرین و آرد ذرت

ترکیب گلیسیرین و آرد ذرت همانند یک پاک کننده طبیعی آرایش عمل کرده و علاوه بر این ناخالصی های موجود بر روی پوست را نیز از بین می ‎برد. 

مواد لازم :

• ½ فنجان آب
• 1.5 قاشق غذاخوری گلیسیرین
• 1.5 قاشق غذاخوری آرد ذرت 

طرز تهیه و طریقه استفاده :

مواد را با هم مخلوط کرده و بجوشانید و پس از خنک شدن آن ، ماسک را بر روی پوست صورت خود بمالید و پس از گذشت حدود 15 الی 20 صورت خود را با آب شستشو دهید. 

9. ماسک گلیسیرین و آب لیمو

این ماسک دارای خاصیت مرطوب کنندگی و آبرسانی آن است. 

مواد لازم :

• 1 قاشق چای خوری گلیسیرین
• 2 قاشق غذاخوری آب لیمو 

طرز تهیه و طریقه استفاده:

مواد را با هم ترکیب کرده و قبل از خواب بر روی پوست صورت خود بمالید و صبح روز بعد شستشو دهید. 

10. ماسک گلیسیرین و روغن های گیاهی

این ماسک دارای خواص تقویت کنندگی پوست و جوان سازی است.

مواد لازم :

• ½ فنجان آب
• 1 قاشق چای خوری گلیسیرین
• 1 قاشق چای خوری روغن گیاهی مانند روغن بادام یا کنجد 

طرز تهیه و طریقه استفاده :

مواد را با هم ترکیب کرده و قبل از استحمام با استفاده از یک تکه پنبه به صورت خود بمالید.

11. ماسک گلیسیرین و روغن ویتامین E

این ماسک مخصوص پوست های خشک بوده و آن را به خوبی آبرسانی و مرطوب می‎ کند. 

مواد لازم :

• 1 قاشق چای خوری روغن ویتامین E
• 1 قاشق چای خوری گلیسیرین 

طرز تهیه و طریقه استفاده :

مواد را با هم ترکیب کرده و با استفاده از یک تکه پنبه بر روی نواحی مختلف صورت خود بمالید و پس از گذشت حدود 30 دقیقه صورتتان با آب شستشو دهید. 

12. ماسک گلیسیرین و عسل

این ماسک ناجی لب های ترک خورده است و ظاهری یک دست و شفاف به آن می ‎بخشد. 

مواد لازم :

• ½ قاشق چای خوری عسل
• 1 قاشق چای خوری گلیسیرین 

طرز تهیه و طریقه استفاده :

مواد را با هم ترکیب کرده و بر روی لب هایتان اعمال کنید و پس از گذشت 5 الی 10 دقیقه لبان خود را شستشو دهید و از لیس زدن لب های خود خودداری کنید. 

13. ماسک گلیسیرین و آب

مخلوط گلیسیرین و آب باعث بهبود پوست های ترک خورده پاشنه پا و دست می ‎شود و فقط کافیست مقداری گلیسیرین را با آب رقیق کرده و پوست دست و پاهای خود را با آن ماساژ دهید. 

14. ماسک گلیسیرین و شکر

ترکیب گلیسیرین و شکر همانند یک لایه بردار عمل کرده و سلول های مرده روی سطح پوست را از بین می ‎برد. 

مواد لازم :

• 1 قاشق چای خوری گلیسیرین
• 1 قاشق چای خوری شکر
• 1 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا 

طرز تهیه و طریقه استفاده :

همه مواد را با هم ترکیب کرده و بر روی تمام نواحی پوست صورتتان به جز نواحی اطراف چشم بمالید . صورت خود را به مدت 5 الی 10 دقیقه به خوبی ماساژ دهید و در نهایت آن را با آب شستشو دهید .

شورت لینک: https://yun.ir/9529fd

هزاران سال است که در طب سنتی چین و کره از جینسینگ استفاده های فراوانی می شود . زیرا جنسینگ خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد پیری دارد ، به همین دلیل بیشتر آن را به نام گیاه جوانی می شناسند و جایگاه ویژه ای درمیان افراد بخصوص خانم ها دارد . .در این بخش از نمناک چندین ماسک با جنسینگ را به شما معرفی می کنیم : 

ماسک عسل و جینسینگ  

اگر به دنبال پاکسازی و شفافیت پوست و رفع چین و چروک صورت هستید ترکیب جینسینگ و عسل انتخاب ایده آلی است. 

مواد لازم :

• مقداری جینسینگ
• آب
• عسل
• روغن آفتاب گردان 

طرز تهیه و روش استفاده : 

همه ی این مواد را با هم ترکیب کنید و 10 تا 15 دقیقه روی صورت قراردهید سپس صورت را با آب بشوئید. 

ماسک جینسینگ و گل سرخ : 

مواد لازم :

• گل سرخ خشک شده:30 گرم
• جو پرک:مقدار کمی
• عسل یا موم:1 قاشق
• پودر گیاه جینسینگ:مقدار کمی

طرز تهیه و روش استفاده : 

ابتدا گل سرخ های خشک را دم می کنید ، سپس به عصاره آن عسل ، جو پرک ، جینسینگ را اضافه کنید . این ماسک را به مدت 10 الی 15 دقیقه روی پوست قرار دهید و بعد با آب سرد بشوئید.

ماسک ریشه گیاه جینسینگ: 

مواد لازم :

• پودر یا عصاره ریشه گیاه جینسینگ:مقدار کمی
• روغن زیتون :2 قاشق غذاخوری

طرز تهیه و روش استفاده : 

این دو مواد را با هم ترکیب کنید و حدود 30 دقیقه روی پوست قرار دهید. سپس با آب سرد خوب صورت را بشوئید. 

ماسک چای جینسینگ: 

مواد لازم :

• آب داغ
• چای کیسه ای یا پودر جینسینگ
• پنبه

طرز تهیه و روش استفاده : 

برای رفع انواع بیماری های پوستی مثل آکنه و اگزما ترکیبات موجود در جینسینگ جذب پوست می شود و گردش خون را بهبود می بخشد.

 چای کیسه ای را در آب داغ قرار دهید و اجازه دهید تا خنک شود سپس پنبه را به آب جینسینگ آغشته کرده و روی پوست صورت بزنید و آخر شب آن را با آب گرم بشوئید. 

ماسک جینسینگ و موم: 

مواد لازم :

• موم عسل
• جینسینگ 

طرز تهیه و روش استفاده :

این دو مواد را به یک اندازه با هم ترکیب کنید و روی صورت قرار دهید ، پس از 15الی 20 دقیقه صورت را با آب سرد بشوئید تا صورت را پاکسازی و منافذ را کاهش دهید.

ماسک گوجی بری و جینسینگ:

مواد لازم :

• گوجی بری
• خرما
• ریشه جینسینگ 

طرز تهیه و روش استفاده :

این مواد را با هم حدود 1 ساعت بپزید و بگذارید خنک شود ، سپس داخل شیشه ی تمیز بریزید و در صورت نیاز روی صورت ماسک کنید 

ماسک جینسینگو روغن زیتون 

مواد لازم : 

• مقداری از پودر یا عصاره ریشه گیاه جینسینگ
• دو قاشق غذا خوری روغن زیتون 

طرز تهیه و روش استفاده :

مواد را باهم مخلوط کرده و به مدت 30 دقیقه روی پوست خود قرار دهید. سپس با آب خنک پوست را به دقت بشویید. 

عوارض استفاده از ماسک جینسینگ:

در استفاده موضعی از جینسینگ تا بحال عارضه ای گزارش نشده است اما باید مراقب بود زیرا استفاده بیش از حد ممکن است باعث بروز حساسیت ، خارش و قرمزی شود بنابراین استفاده بیش از دو بار در هفته توصیه نمی شود.

شورت لینک: https://yun.ir/jjp6l7

روغن درخت چای ( Tea tree oil ):

فروش روغن درخت چای از برگ های درخت کوچکی استخراج می شود که بومی کشور استرالیا است و بعنوان یک داروی سنتی محسوب می شود. از روغن درخت چای در معالجه بسیاری از بیماری های پوستی استفاده می شود. علاوه بر این موارد، کاربردهای فراوان دیگری دارد که در این مقاله به آنها می پردازیم.

روغن درخت چای با تسکین و بهبود طیف وسیعی از مسائل پوستی در ارتقا سلامت پوست موثر است. با چند احتیاط از روغن درخت چای استفاده کنید:

• نباید روغن درخت چای را مستقیماً روی پوست قرار دهید. مهم است که روغن را با یک روغن حامل ، مانند روغن زیتون ، روغن نارگیل یا روغن بادام رقیق کنید.
• به ازای هر 1 تا 2 قطره روغن درخت چای ، 12 قطره روغن حامل اضافه کنید.
• همچنین هنگام استفاده از روغن درخت چای در اطراف ناحیه چشم مراقب باشید. قرار گرفتن در معرض می تواند باعث قرمزی و تحریک شود.
• قبل از استفاده از روغن درخت چای ، یک تست پچ انجام دهید تا مطمئن شوید پوست شما به روغن درخت چای واکنش نشان نمی دهد.

• ·        

  خشکی پوست و اگزما

• فروش روغن درخت چای با کاهش خارش و تحریک می تواند به تسکین خشکی پوست کمک کند . همچنین ، بوده استنشان داده شدهمنبع مورد اعتمادتا در درمان اگزما از کرم های اکسید روی و کلوبتازون بوتیرات موثرتر باشد .
• روش استفاده: چند قطره روغن درخت چای را در مقدار کمی مرطوب کننده یا روغن حامل مخلوط کنید . این مخلوط را بلافاصله پس از بیرون آمدن از دوش و حداقل یکبار دیگر در مناطق آسیب دیده قرار دهید.

• ·         پوست چرب

• خواص ضد عفونی کننده روغن درخت چای ممکن است به توانایی آن در مبارزه با پوست چرب کمک کند . یک مطالعه کوچک در سال 2016 نشان داد که شرکت کنندگانی که به مدت 30 روز از کرم ضد آفتاب حاوی روغن درخت چای استفاده کرده اند ، در چربی بهبود یافته اند.
• روش استفاده: چند قطره روغن درخت چای را در تونر ، مرطوب کننده یا ضد آفتاب خود مخلوط کنید. برای تهیه ماسک می توانید دو قطره روغن درخت چای به خاک رس بنتونیت اضافه کنید.
• ·        

  خارش پوست

• خواص ضد التهابی روغن درخت چای باعث تسکین درد از خارش پوست می شود . پوست را آرام می کند و همچنین می تواند به بهبود عفونت هایی که باعث خارش پوست می شوند کمک کند.
• یک کوچک مطالعه 2012 پیدا شدمنبع مورد اعتمادکه روغن درخت چای در کاهش خارش پلک موثر است . پماد حاوی 5 درصد روغن درخت چای بر روی پلک های شرکت کنندگان ماساژ داده شد. شانزده نفر از 24 شرکت کننده خارش خود را به طور کامل از بین بردند. هشت نفر دیگر برخی پیشرفت ها را نشان دادند.
• روش استفاده: چند قطره روغن درخت چای را در یک مرطوب کننده یا روغن حامل مخلوط کرده و چند بار در روز روی پوست خود بمالید.

• ·         التهاب

• اثر ضد التهابی روغن درخت چای به تسکین و تسکین پوست دردناک و تحریک شده کمک می کند. همچنین ممکن است به کاهش قرمزی و تورم کمک کند.
• تحقیقات پشتیبانی می کند که روغن درخت به دلیل حساسیت پوست به نیکل ، پوست ملتهب را کاهش می دهد. این مطالعه از روغن درخت چای خالص روی پوست استفاده می کند اما معمولاً توصیه می شود قبل از استفاده از روغن روغن چای ، آن را با روغن حامل رقیق کنید.
• روش استفاده: 1 قطره روغن درخت چای را به یک روغن حامل یا مرطوب کننده اضافه کنید و چند بار در روز آن را به منطقه آسیب دیده بمالید.
• ·        

  عفونت ، بریدگی و ترمیم زخم

• خاصیت ضد باکتریایی روغن درخت چای باعث می شود که این ماده به عنوان یک درمان کننده زخم موثر باشد.
• طبق یک مطالعه در سال 2013 ، روغن درخت چای به بهبود زخم های ناشی از باکتری کمک می کند. 9 نفر از 10 نفری که علاوه بر درمان متداول از روغن درخت چای استفاده کردند ، در مقایسه با درمان معمول فقط کاهش زمان بهبودی را نشان دادند.
• روش استفاده: 1 قطره روغن درخت چای را با کرم پماد زخم اضافه کنید و طبق دستورالعمل در طول روز استفاده کنید.
• ·        

  درمان مو و پوست سر

• با از بین بردن مواد شیمیایی و سلولهای مرده پوست از پوست سر ، می توانید از روغن درخت چای برای درمان شوره سر استفاده کنید. استفاده از روغن درخت چای بر روی موهای شما ممکن است به سالم و مرطوب نگه داشتن آن کمک کند و رشد بهینه را تقویت کند.
• روش استفاده: مخلوطی از روغن درخت چای و یک روغن حامل را به موها و پوست سر خود بمالید. اجازه دهید 20 دقیقه در موهای شما بماند. سپس از شامپوی روغن درخت چای که حاوی 5 درصد روغن درخت چای است استفاده کنید. قبل از شستشو ، آن را چند دقیقه در پوست سر و موهای خود ماساژ دهید. با نرم کننده روغن درخت چای دنبال کنید.
• شامپوها و نرم کننده های روغن درخت چای را پیدا کنید.

• ·         آکنه

• روغن درخت چای به دلیل خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی ، برای درمان آکنه یک انتخاب محبوب است. تصور می شود که قرمزی ، تورم و التهاب را آرام می کند. حتی ممکن است به پیشگیری و کاهش اسکارهای آکنه کمک کند و پوستی صاف و شفاف برای شما ایجاد کند.
• روش استفاده: 3 قطره روغن درخت چای را در 2 اونس فندق رقیق کنید . از آن به عنوان تونر در طول روز استفاده کنید. همچنین می توانید از یک روش شستشوی صورت ، مرطوب کننده و محلول حاوی روغن درخت چای استفاده کنید.

• ·         پسوریازیس

• تحقیقات علمی در مورد استفاده از روغن درخت چای برای پسوریازیس وجود ندارد. با این حال ، شواهد حکایتی حاکی از آن است که روغن درخت چای ممکن است در هنگام تقویت ایمنی در درمان علائم پسوریازیس مانند عفونت و التهاب مفید باشد.
• روش استفاده: 1 تا 2 قطره روغن درخت چای را در مقدار کمی روغن حامل رقیق کنید. هر روز آن را به آرامی روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید.

روغن درخت چای چیست و چگونه کار می کند؟

روغن درخت چای از برگهای Melaleuca alternifolia ، یک درخت کوچک بومی کوئینزلند و نیو ساوت ولز ، استرالیا می آید.

گرچه Melaleuca alternifolia به درخت چای معروف است ، اما نباید این گیاه را با گیاهی که برگهایی را تولید می کند که برای تهیه چای سیاه ، سبز و اولانگ استفاده می شود اشتباه گرفت .

قرن ها است که بومیان از روغن درخت چای به عنوان یک داروی سنتی استفاده می کنند. این استرالیایی های بومی برگ درخت چای را خرد می کنند تا روغن آن استخراج شود و سپس برای درمان سرفه و سرماخوردگی استشمام می شود یا برای بهبودی مستقیماً روی پوست قرار می گیرد.

امروزه ، روغن درخت چای به طور گسترده به عنوان یک روغن 100٪ رقیق نشده یا "شسته و رفته" در دسترس است. اشکال رقیق شده نیز در دسترس است که از 5 تا 50٪ قدرت در محصولات طراحی شده برای پوست متغیر است.

روغن درخت چای حاوی تعدادی از ترکیبات از جمله ترپینن-4-اول است که نشان داده شده است برای از بین بردن برخی از باکتری ها ، ویروس ها و قارچ ها

همچنین به نظر می رسد ترپینن-4-اول فعالیت گلبول های سفید خون شما را افزایش می دهد ، که به مبارزه با میکروب ها و سایر مهاجمان خارجی کمک می کند

این خواص ضد میکروبی باعث می شود روغن درخت چای به عنوان یک درمان طبیعی ارزشمند برای درمان بیماری های پوستی باکتریایی و قارچی ، جلوگیری از عفونت و بهبودی باشد.

برای آگاهی از کاربردها و فواید بسیار زیاد این روغن همه کاره ، در ادامه مطلب بخوانید.

1. ضد عفونی کننده دست

روغن درخت چای یک ضدعفونی کننده طبیعی ایده آل برای دست است.

مطالعات نشان داده است که این ماده باعث از بین رفتن چندین باکتری و ویروس متداول در ایجاد بیماری می شود ، از جمله E. coli ، S. pneumoniae 

علاوه بر این ، یک مطالعه آزمایش چندین نوع شستشوی دست نشان می دهد که افزودن روغن درخت چای به پاک کننده ها اثر آنها را در برابر E. coli افزایش می دهد 

در اینجا یک دستورالعمل ساده برای تهیه مرطوب کننده و ضد عفونی کننده کاملا طبیعی دست با استفاده از روغن درخت چای آورده شده است

2. دفع حشرات

روغن درخت چای ممکن است به دور نگه داشتن حشرات مزاحم کمک کند.

یک مطالعه نشان داد که 24 ساعت پس از درمان با روغن درخت چای ، گاوها 61٪ مگس کمتر از گاوهایی که با روغن درخت چای درمان نشده اند

علاوه بر این ، یک مطالعه آزمایش لوله ای نشان داد که روغن درخت چای توانایی بیشتری در دفع پشه ها نسبت به DEET ، رایج ترین ماده فعال در دفع حشرات تجاری دارد

با استفاده از روغن درخت چای و سایر مواد طبیعی ، این ماده ضد حشره درست شده را امتحان کنید

3. دئودورانت طبیعی

اثرات ضد باکتریایی روغن درخت چای ممکن است به کنترل بوی زیر بغل مربوط به تعریق کمک کند.

عرق خودش بو نمی دهد. با این حال ، هنگامی که ترشحات غدد عرق با باکتری های موجود در پوست شما ترکیب می شود ، بوی متوسط ​​تا شدیدی تولید می شود.

ناحیه زیر بغل شما حاوی غلظت زیادی از این غدد است و عامل اصلی آن چیزی است که معمولاً "بوی بدن" نامیده می شود. خاصیت مبارزه با باکتری های روغن درخت چای ، آن را به یک گزینه طبیعی ایده آل برای دئودورانت ها و ضد تعریق های تجاری تبدیل می کند.

در اینجا یک دئودورانت طبیعی ایمن و موثر وجود دارد که می تواند از روغن درخت چای و چند ماده دیگر 

4. ضد عفونی کننده برای برشهای کوچک و خراش

آسیب هایی که منجر به شکستگی پوست می شود ، ورود میکروب ها به جریان خون شما را آسان می کند که منجر به عفونت می شود.

با از بین بردن S. aureus و سایر باکتری هایی که می توانند باعث عفونت در زخم های باز شوند ، می توان از روغن درخت چای برای درمان و ضد عفونی بریدگی ها و سایش های جزئی استفاده کرد.

برای ضدعفونی یک برش یا خراش ، این مراحل را دنبال کنید:

1. برش را با آب و صابون ساده کاملا تمیز کنید
2. یک قطره روغن درخت چای را با یک قاشق چای خوری روغن نارگیل مخلوط کنید
3. مقدار کمی از مخلوط را به آسیب وارد کرده و روی آن را با باند بپوشانید
4. این روند را یک یا دو بار در روز تکرار کنید تا زمانی که پوسته تشکیل شود

5. بهبود زخم را تقویت کنید

علاوه بر جلوگیری از عفونت در محل بریدگی و خراش ، روغن درخت چای ممکن است ترمیم زخم را نیز تشویق کند.

تحقیقات نشان داده است که روغن درخت چای به کاهش التهاب کمک می کند و باعث فعالیت سلولهای سفید خون می شود که در روند بهبود نقش دارند

در یک مطالعه کوچک بر روی 10 نفر از زخم ها ، افزودن روغن درخت چای به درمان معمول زخم منجر به کاهش زمان بهبود در همه افراد به جز یک شرکت کننده شد

هر بار که از پانسمان جدید استفاده می شود می توان چند قطره روغن درخت چای به پانسمان زخم اضافه کرد.

لینک منبع: دکاموند شیمی

آرزوی همه ما داشتن پوستی صاف ، نرم و بدون لک می باشد اما با این وجود طبیعتاً ممکن است شانس آن را نداشته باشیم اما با تلاش فراوان می توانیم به آن دست پیدا کنیم.

در حقیقت باید بدانیم که رژیم غذایی و سبک زندگی سالم با پوست صاف مرتبط است ، همچنین استفاده صحیح از یکسری ماسک های صورت می تواند به برآورده شدن این آرزو کمک بزرگی کند که در این قسمت از سلامت پوست و مو به بهترین آن ها اشاره خواهیم کرد.

فواید شیرخشک برای پوست

چاق شدن صورت

شیرخشک مواد مغذی مانند کلسیم و پروتئین ، چربی و کلسترول بوده و مصرف بالا و مداوم آن زیاد مناسب نیست اما اگر زیاد مصرف نشود ویتامین ها و مواد تشکیل دهنده شیر خشک نه تنها ضرری برای سلامت فرد ندارد بلکه برای پوست مفید است و می توانید آن را به راحتی در برنامه غذایی خود جای دهید تا صوتتان پر و زیبا شود.

شما می توانید خیلی آسان و بی دردسر با شیر خشک صورت خود را تو پر و چاق کنید . انواع ویتامین های موجود در شیر خشک و مواد مغذی موثر در آن تاثیر بالایی در حجیم کردن و چاقی صورت دارد.

علاوه بر مصرف روزانه آن، شما می توانید با پودرشیر، ماسک تهیه کرده و به پوست صورت خود بزنید تا شاهد نتایج قابل توجه آن باشید. شما می توانید شیر خشک را با مواد دیگر مانند روغن ها و گیاهان دارویی ترکیب کرده و ماسک بسازید و از فواید آن برای صورت استفاده نمایید.

پاکسازی و تقویت پوست

شیرخشک بهترین ماده خوراکی برای پاکسازی و تقویت پوست است. شیراز قدیم به عنوان پاک کننده ، تقویت کننده و زیباسازی پوست مورد استفاده قرارمی گرفت . از حمام در وان شیر برای زیبا سازی پوست بدن و صورت استفاده می شود.

ژل شستشوی صورت

پودر شیر ویتامین ها و مواد معدنی و خواص بیشتری از شیر مایع دارد. بنابراین ماسک آن برای لطافت پوست های حساس و خشک موثر است و به میزان کافی رطوبت به پوست منتقل می کند.

دستورالعمل هایی برای تهیه ماسک شیر خشک :

اگر به دنبال پوستی بی عیب و نقص هستید ، ممکن است به سراغ موادی بروید که می توانند مفید باشند بااین حال، بسیاری از مردم از فواید شیرخشک برای صورت بی اطلاع هستند.

شیر خشک در اصل شیری است که به شکل پودر فرآوری شده است بنابراین حاوی تمام مواد مغذی موجود در شیر می باشد .علاوه براین یک پاک کننده عالی برای پوست محسوب می شود.

شیر خشک حاوی اسید لاکتیک است که خاصیت ضد عفونی کنندگی داشته و به ازبین بردن سلول های مرده پوست کمک می کند . همچنین به چق شدن صورت کمک خواهد کرد. حال برای داشتن پوستی صاف و نرم دستورالعمل های ساده زیر را برای تهیه ماسک شیر خشک اجرا کنید :

1. ماسک شیر خشک و عسل (مناسب برای انواع پوست):

شیر خشک و عسل هردو خاصیت مرطوب کنندگی داشته و به رطوبت رسانی پوست کمک می کنند.

مواد لازم :

• 2 قاشق غذاخوری شیر خشک
• 2 قاشق غذاخوری عسل

طرز تهیه و طریقه استفاده :

ابتدا شیر خشک و عسل را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید تا خمیری یکدست و غلیظ به دست آید و سپس این ماسک را بر روی پوست صورت (جز مناطق حساس) و گردنتن اعمال کنید . پس از آن به کمک انگشتان دست پوست خود را به صورت دورانی ماساژ دهید و بعد از 20 دقیقه با آب خنک شستشو دهید.

2. ماسک شیر خشک و آرد برنج (مناسب برای لایه برداری پوست):

آرد برنج در این ماسک خاصیت لایه برداری سلول های مرده پوست را دارد.

مواد لازم :

• 2 قاشق غذاخوری شیر خشک
• 1 قاشق غذاخوری آرد برنج
• مقداری گلاب

طرز تهیه و طریقه استفاده :

ابتدا تمامی مواد را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید تا خمیری یکدست به دست آید و سپس این ماسک را برروی تمام پوست صورت (جز مناطق حساس) و گردن اعمال کنید . به مدت 20 دقیقه صبر کنید و پس از گذشت این زمان پوست خود را به صورت دورانی ماساژ دهید و در نهایت با آب خنک بشویید.

3. ماسک شیر خشک ، عسل و آبلیمو :

عسل باعث آبرسانی به پوست شده در حالی که آبلیمو خاصیت سفید کنندگی طبیعی پوست را دارد . با اضافه کردن شیر خشک به این ترکیب می توان درخشندگی را به پوست هدیه کرد.

مواد لازم :

• 1 قاشق غذاخوری شیر خشک
• 1 قاشق چای خوری عسل
• 1 قاشق چای خوری آبلیمو

طرز تهیه و طریقه استفاده :

ابتدا تمامی مواد را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید و سپس به سرتاسر پوست صورت و گردن اعمال نمایید وبه آرامی پوست خود را ماساژ دهید و بعد از 20 دقیقه با اب خنک شستشو دهید.

4. ماسک شیرخشک و گِل سرشوی:

شیر خشک به تغذیه پوست و گل سرشوی به پاکسازی پوست کمک می کند . علاوه براین گل سرشوی چربی اضافی برروی پوست را جذب کرده و به نوبه خود در درمان آکنه موثر خواهد بود.

مواد لازم :

• 1 قاشق غذاخوری شیر خشک
• 1 قاشق غذاخوری گل سرشوی
• مقداری گلاب

طرز تهیه و طریقه استفاده :

ابتدا تمامی مواد را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید تا خمیری یکدست به دست آید . این ماسک را بر پوست صورت و گردن خود اعمال کنید و به مدت 15 دقیقه صبر کنید و سپس با انگشتی خیس به صورت دورانی ماساژ دهید و پس از آن با آب سرد بشویید.

5. ماسک شیر خشک و پودر گردو :

شیر خشک دراین ماسک خاصیت معتدل کنندگی پوست را دارد در حالی که گردو لایه برداری عمیقی از پوست انجام می دهد.

مواد لازم :

• 1 قاشق غذاخوری شیر خشک
• 1 قاشق غذاخوری پودر گردو
• 1 قاشق غذاخوری شیر
• نصف قاشق غذاخوری عسل

طرز تهیه و طریقه استفاده :

ابتدا تمامی مواد را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید تا خمیری یکدست به دست آید و پس از آن این ماسک را برروی صورت و گردن خود اعمال کنید و به مدت 30 دقیقه صبر کنید. و در نهایت پوست خود را با آب ولرم شستشو دهید ، با یک حوله نرم پوست خود را خشک کنید و از یک مرطوب کننده ملایم استفاده نمایید.

شورت لینک: https://b2n.ir/e30356

هیچ غذایی نمی تواند به تنهایی چربی سوزی را انجام دهد تا زمانی که فرد میزان مصرفی کالری را پایین نیاورد. در هر حالت برای رژیم باید میزان غذای مصرفی را کاهش دهید و در کنار این رژیم غذایی می توانید موادی را مصرف کنید که باعث چربی سوزی می شود.

از طرفی باید دقت کنید که غذاهایی را مصرف کنید تا انرژی شما را از بین نبرد و بتوانید متابولیسم کافی نیز داشته باشید که در این قسمت از تناسب اندام تعدادی از این غذا ها و مواد موثر را برای چربی سوزی نام برده ایم.

10مواد غذایی لاغر کننده سریع را بشناسید

1. فلفل کاین

آیا می دانستید که بین ادویه های تند و چربی سوزی ارتباط مستقیم برقرار است؟ مصرف روزانه یکی از انواع فلفل ها می تواند چربی سوزی را مخصوصا در قسمت شکم سرعت ببخشد و توانایی بدن را برای تبدیل غذا به انرژی افزایش دهد و همچنین می تواند به طور طبیعی اشتهای شما را کاهش دهد و افرادی که از این نوع فلفل ها همراه با غذا استفاده می کنند، 200 کالری بیشتر می سوزانند.

2. خمیر یا سس آووکادو

یک قاشق از این خمیر می تواند یکی از موثر ترین مواد برای چربی سوزی باشد و از طرفی جلوی اشتهای بالا را بگیرد و این ماده تاثیر زیادی در کاهش هورمون کورتیزول دارند که هورمون استرس است و کاهش این هورمون جلوی اشتهای بیش از حد فرد را می گیرد و در نتیجه او را لاغر می کند.

3. جو دو سر

کربن ها دشمن ما نیستند. غلات کامل نیز همینطور. مصرف غلات کامل در روز می تواند حدود 10 درصد از چربی های بدن را از بین ببرد و کالری این مواد نیز مثل جو دو سر از غذا های فرآوری شده بسیار کم تر است و فیبر بالای موجود در غلات کامل در عین چربی سوزی، انرژی را از شما نمی گیرد.

4. سالمون وحشی

پروتیین عضله سازی می کند و باعث جایگزین شدن برای چربی می شود و هرچقدر که عضله ببشتری داشته باشید، در نتیجه چربی کمتری دارید و ماهی نیز یکی از منابع غنی پروتئین است.ماهی وحشی نیز علاوه بر پروتئین حاوی چربی امگا 3 می باشد و باعث کاهش وزن و چربی سوزی خواهد شد .

5. سیب زمینی شیرین

کربن های ساده آرام تر هضم می شوند و باعث می شود شما احساس سیری بیشتری داشته باشید و انرژی شما در طولانی مدت تامین شود.سیب زمینی ها حاوی کاروتنویید و آنتی اکسیدان ها است که قند خون را متعادل می کند و این اتفاق سبب می شود که کالری های مصرفی به انرژی تبدیل شوند.

6. چای سفید

چای سفید از هر نوع چای دیگری چربی سوزی بالاتری دارد و این ماده از روش های مختلفی برای چربی سوزی استفاده می کند که یکی از آن ها افزایش متابولیسم است.

7. شکلات تلخ

اگر به دنبال راهی برای چربی سوزی هستید، حتما از شکلات تلخ استفاده کنید.اسید چربی که در شکلات تلخ وجود دارد بدن را به چربی سوزی دعوت می کند و سوخت و ساز بدن را بالا می برد. حتما از شکلات بالای 70 درصد استفاده کنید که بیشترین میزان آنتی اکسیدان را دارد.

8. تمشک ها

تمشک ها غنی از آنتی اکسیدان ها هستند که به از بین بردن چربی در قسمت شکم کمک می کند.این مواد همچنین قادر است که عضله سازی را در بدن افزایش دهد و می تواند جایگزین چربی شود و افرادی که روزانه تمشک مصرف می کنند، حدود 73 درصد چربی کمتری نسبت به سایر افراد دارند.

9. تخم مرغ

تخم مرغ را می توانید به هر روشی از جمله آب پز، نیمرو یا هر نوع دیگری مصرف کنید. در مطلب خواص تخم مرغ در نمناک گفتیم که تخم مرغ یکی از بهترین منابع کولین می باشد که مهم ترین ماده چربی سوز بین مواد غذایی است و از طرفی تخم مرغ منبع سرشاری از پروتئین است که مصرف آن در صبحانه، چربی سوزی و عضله سازی را بالا می برد.

10. لوبیا سیاه

لوبیا سیاه معمولا هضم ارامی دارد و این ماده قادر است که باکتری ها را در دهان و لثه از بین ببرد. علاوه بر این به دلیل مغذی بودن این ماده، مدت زیادی با مصرف لوبیاه سیاه می توان سیر بود.مصرف لوبیا سیاه به مدت پنج سال می تواند حدود 3.7 درصد چربی بدن را از بین ببرد.

شورت لینک: https://yun.ir/6v0b8b

ماسک لیمو و عسل مناسب جوانی پوست دست

1. مقدار مساوی از آب لیمو و عسل را به طور کامل مخلوط کنید و آن را به دست و پا خود اعمال کنید.
2. اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بماند، سپس با آب شستشو دهید این کار را دو بار در روز انجام دهید تا جوانی را در پوست دست و پاهایتان مشاهده کنید.

توجه:پس از استفاده از لیمو، یک مرطوب کننده خوب بزنید تا پوست شما خشک نشود. همچنین از نور مستقیم خورشید برای حداقل 1 تا 2 ساعت اجتناب کنید.

آلوئه ورا برای جوانی پوست دست

1. عصاره ژل آلوئه ورا را از برگش جدا کرده و آن را روی دست ها و پاهای خود برای 5 دقیقه مالش دهید.
2. 30 دقیقه صبر کنید، سپس آن را با آب بشویید.
3. این کار را دو بار در روز انجام دهید تا رنگ پوستتان را روشن کنید.

پاپایا برای جوانی پوست دست

1. پاپایا را به تکه هایی تقسیم کنید و آنها را در مخلوط کن بریزید.
2. 1 قاشق چایخوری آب لیمو و 1 قاشق غذاخوری عسل را اضافه کنید و تمام مواد تشکیل دهنده را تا زمانی که یک خمیر صاف تهیه شود، مخلوط کنید.
3. این خمیر را روی دستها و پاها خود بزنید. اجازه دهید 20 تا 30 دقیقه بماند، سپس آن را بشویید.
4. این کار را 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید تا پوست شما را به طور طبیعی روشن و شفاف شود.

ماسک شنبلیله برای زیبایی و جوان سازی پوست دست

1. شنبلیله را له کرده و آب آن را کاملا از تفاله اش جدا کنید
2. سپس مقداری اسانس نعناع به آن اضافه کنید و روی پوست دست و پا و حتی صورت ماسک کنید.

اگر به این مایع مقداری آب ترب اضافه کنید و به صورت بمالید اثر آن چند برابر می شود به این دلیل که که ترب نیز سرشار از ویتامین C بوده و برای پوسته پوسته شدن پوست، بسیار مفید است.

فراموش نکنید که آب شنبلیله علاوه بر زیبایی و جوانی پوست دست برای ترک های پوستی و بهبود آن ها نیز بسیار مفید می باشد .

جوانی پوست دست با استفاده از شنبلیله

چند نکته :

• دستان خود را با آب گرم و نه داغ بشویید.
• هرگز از صابون ضد باکتری استفاده نکنید، مگر اینکه ضروری باشد و به جای این صابون ها صابون حاوی مرطوب کننده با روغن جوجوبا، روغن زیتون، و یا آلوئه ورا انتخاب کنید.
• از زدن عطر روی پوست دست جدا خوددداری کنید به این دلیل که پوست شما خشک می شود.
• از خشک کن های برقی تا حد ممکن استفاده نکنید.

شورت لینک: https://b2n.ir/z27304

خانم های هندی به دارا بودن موهای زیبا و پرپشت و سالم در جهان زبانزد هستند. موهای آنها بسیار سریع رشد می کند و کمتر دچار ریزش و موخوره می شود. پشت این موهای خارق العاده چه رازی نهفته است و آن ها برای زیبایی و رشد سریع تر موهای خود چه می کنند. اگر موهایتان دچار ریزش و یا شکستگی و خشکی شده است و خواان موهای زیبا و پرپشت و بلند همانند هندی ها هستید ، شیوه های مراقبتی برای داشتن موهای زیبا و پرپشت را به شما می گوییم.

راز زیبایی موی هندی ها با روش های طبیعی

برگ کاری معجزه ای برای زیبایی موها

هندی ها برای درمان ریزش وترمیم موهای شکسته و نیز تحریک رویش مو از برگ کاری استفاده می کنند. آنها از خشک شده برگ کاری به عنوان ادویه استفاده می کنند. در برگ کاری انواع آنتی اکسیدان ها، اسیدهای آمینه، بتا کاروتن و پروتئین گیاهی وجود دارند که برای سلامت و تغذیه مو بسیار مفید می باشند.

استفاده از برگ کاری برای جلوگیری از خاکستری شدن موها

برای جلوگیری از خاکستری شدن موها ، روغن نارگیل و برگ موی خرد شده را ترکیب کرده و یک خمیر یکنواخت درست می کنند . برای تقویت ریشه مو و مشکی شدن آنها خمیر را بر روی کف سر پخش می کنند.

استفاده از برگ کاری برای برای تحریک رشد مو

برای تحریک رشد موها برگ کاری را با ماست مخلوط کرده و موها را با این ماسک کاملا می پوشانند . ماسک را به مدت 20 دقیقه روی موها قرار می دهند . این ماسک سبب خون رسانی به فولیکول های مو و رشد موها می شود . بعد از 20 دقیقه موها را با آب گرم بشویید.

ماسکی عالی با برگ کاری برای تقویت مو

در مطالب مختص پوست و مو عنوان کرده بودیم که برای تغذیه موها و ترمیم ریشه و ساقه مو و جلوگیری از ریزش مو از پودر برگ کاری و شیر استفاده نمایید . پودر برگ کاری و شیر را با هم مخلوط کرده و کف سر را با این ماسک ماساژ می دهیم .

تقویت و پرپشتی مو با روغن

مردم هند برای تقویت و پرپشتی موهایشان از روغن های تقویت کننده موی سر مانند روغن بادام، روغن زیتون، روغن کرچک و روغن نارگیل استفاده می کنند و با روغن های تقویت کننده مو، کف سر را ماساژ می دهند. ماساژ موها و کف سر با روغن سبب افزایش گردش خون و خون رسانی به فولیک های مو می شود.

درمان ریزش مو با شنبلیله

برای درمان فوری ریزش موی سر هندی ها از شنبلیله استفاده می کنند. شنبلیله به دلیل داشتن پروتئین و اسید نیکوتین قدرت عالی برای درمان ریزش مو و تقویت موهای ریخته شده دارد و سبب رویش و رشد مجدد موها می شود. برای درمان ریزش مو با استفاده از تخم شنبلیله یک فنجان تخم شنبلیله را از شب تا صبح در آب بخیسانید و صبح روز بعد تخم شنبیله ها را آسیاب کنید تا خمیری شود سپس خمیر تخم شنبلیله را روی موهایتان بمالید و موهایتان را با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید. 40 دقیقه بعد موها را آبکشی کنید.

رشد مجدد موهای ریخته با آب پیاز

هندی ها برای درمان ریزش مو و رشد مجدد موها از آب پیاز استفاده می کنند. بدین منظور آب پیاز را به موهایتان می مالند و 30 دقیقه روی موها قرار می دهند و سپس موها را آبکشی می کنند.

همچنین آنها 3 قاشق غذاخوری آب پیاز را با 2 قاشق غذاخوری ژل الوئه ورا و یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل ترکیب می کنند و30 دقیقه روی موها قرار می دهند و سپس موها را آبکشی و شامپو می کنند.

درمان ریزش مو با آلوئه ورا

هندی ها برای تقویت رشد و درمان خارش و التهابات پوست سر از گیاه آلوئه ورا استفاده می کنند . ژل آلوئه ورا را روی موهایتان می مالند و اجازه می دهند ساعتی روی موهایتان بماند. سپس موها را با آب ولرم می شویند.

شورت لینک: https://b2n.ir/b53849

سیاه کردن مو های سفید و انجام راهی برای جلوگیری از سفیدشدن موها را با روشی ارزان قیمت و به کمک ماسک موی گیاهی انجام دهید. سفید شدن موها فقط مختص دوران پیری و کهولت سن نیست بلکه جوانان زیادی نیز وجود دارند که تار موهای سفید زیادی در لابه لای موهای سیاه خود دارند .

استفاده دائمی از رنگ های شیمیایی می تواند موجب آسیب به موها و پوست سر شود پس بهتر است بدون استفاده از رنگ مو و با کمک ترکیبات گیاهی موها را سیاه کنیم و از سفید شدن آنها جلوگیری کنیم . بهترین روش از بین بردن موهای سفید و جلوگیری از سفید شدن موها را در این بخش از دنیای مد آورده ایم که شاید از شنیدن آن تعجب کنید.

ارزان ترین راه سیاه شدن موهای سفید با سیب زمینی

یکی از بهترین روش های طبیعی و خانگی و در عین حال ارزان قیمت برای از بین بردن موهای سفید و جلوگیری از سفید شدن موها استفاده از سیب زمینی است. در این روش شما تنها به چند عدد سیب زمینی احتیاج دارید .

چند عدد سیب زمینی پوست بکنید و پوست آنها را در ظرفی که حاوی 2 لیوان آب است 5 دقیقه بجوشانید سپس شعله را خاموش نمایید و اجازه دهید که خنک شود . برای خوشبو شدن آن چند قطره روغن یا اسانس رزماری یا اسطوخودوس را به محتوی درون کاسه اضافه نمایید .

بعد از اینکه موهای خود را شستید ، این ترکیب را بر روی موهای خود بریزید و با آن سرتان را ماساژ دهید تا اثری از موهای سفید در سرتان باقی نماند.

رنگ موی گیاهی مشکی با چای سیاه

استفاده از چای کیسه از موثرترین روش ها برای رنگ کردن موهای سفید است . برای رنگ کردن موهای سفید چند عدد چای کیسه ای را درون مقداری آب بجوشانید سپس آن را صاف کنید و روی موهای خود بریزید. هفته ای دو بار این روش را انجام دهید تا موهای شما مشکی شود .

رنگ موی گیاهی مشکی با حنای هندی

در یک برای ظرف پلاستیکی و یا استیل مقداری حنای هندی و آبلیمو و کشک و پودر قهوه بریزید و با یکدیگر مخلوط نمایید تا ترکیبی خمیری حاصل شود سپس این ترکیب را روی موهای خود بمالید تا موهایتان مشکی و براق شود.

رنگ موی مشکی گیاهی تیره با روناس

درون ظرفی چهار قاشق غذاخوری روناس و سه لیوان آب را ریخته و روی حرارت بگذارید تا به جوش آید سپس بعد از به جوش آمدن آن را بردارید و اجازه دهید محلول سرد شود ، سپس محلول روناس را روی موهایتان بریزید و با آن موهایتان را ماساژ دهید.

رنگ موی مشکی گیاهی با آب لیمو و روغن نارگیل

برای مشکی کردن موها و از بین بردن شوره سر و تقویت ریشه موها درون یک ظرف مقداری روغن نارگیل بریزید و ظرف را روی حرارت گاز قرار دهید تا روغن نارگیل گرم شود سپس آب نصف لیمو را بگیرید و به آن اضافه نمایید و سرتان را با این محلول ماساژ دهید تا موهایتان مشکی و خوشرنگ شود.

مشکی کردن مو با حنا

ابتدا چهار قاشق غذاخوری حنا را با آب جوش مخلوط کنید و دو ساعت روی موی سر بگذارید و سپس بشویید و موها را خشک کنید اکنون چهار قاشق غذاخوری وسمه (رنگ حنا) را خیس کنید روی موها بمالید و دو ساعت بعد موهایتان را بشویید .

برای مشکی کردن موها در ظرفی دو قاشق غذاخوری حنا و چهار قاشق غذاخوری وسمه را بریزید و یک لیوان آب جوش به آن اضافه کنید و با هم مخلوط نمایید و یک تخم مرغ را بعد از 5 دقیقه به مواد اضافه کنید و سپس این ترکیب را روی موهای خود بریزید و با آن موهایتان را رنگ کنید و دوساعت صبر کنید سپس موهایتان را بشویید.

در ظرفی پنج قاشق حنا و یک لیوان سرکه بریزید و یک ساعت بعد آن را به سر خود بمالید و اجازه دهید این مواد یک ساعت روی سرتان بماند تا موهایتان مشکی شود.

سیاه کردن موهای سفید با تنباکو

برای سیاه کردن موهای سفید خود چهار قاشق غذاخوری تنباکو را با دو لیوان آب مخلوط کنید و نیم ساعت روی حرارت بگذارید تا بجوشد و پس از خنک شدن روی سرتان ماساژ دهید.

سیاه کردن موهای سفید با پوست گردو

اگر می خواهید موهایتان مشکی شود موهای خود را با جوشانده پوست گردو ماساژ دهید .

در ظرفی دو قاشق غذاخوری پودر گل شقایق، دو قاشق غذاخوری پودر پوست گردو بریزید و با یک لیوان آب ترکیب کنید و اجازه دهید دو ساعت بماند سپس موهارا بشویید .

سیاه کردن موی سفید با انبه

شاید باورتان نشود که انبه هم بتواند موها را مشکی کند, برای این کار به چند انبه نارس پوست کنده و چند برگ انبه را با مخلوط کن خوب له کنید و مواد به دست آمده را در معرض نور خورشید قرار دهید و سپس استفاده کنی

کنجد سیاه برای سیاه کردن موهای سفید سر 

کنجد سیاه سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است و همچنین خاصیت مشکی کردن موها را هم دارد. کنجد سیاه را خیس کنید و با مخلوط کن به خوبی له کنید تا یک خمیر به دست بیاورید این خمیر را به موهایتان بزنید تا هم موهایتان را سیاه کند و هم باعث رشد و تقویت آن ها شود.

یک قاشق غذاخوری برگ کنجد، یک قاشق غذاخوری سنای مکی و یک قاشق غذاخوری حنا را پودر کنید و با یک لیوان آب جوش به صورت خمیر درآورید و دو ساعت اجازه دهید خمیر بماند سپس خمیر را به موها بمالید و پس از گذشت 2 ساعت آن را بشویید.

رنگ کردن موهای سفید با رزماری

برای سیاه کردن موهای سفید در دو فنجان آب یک چهارم فنجان رزماری خشک بریزید و بگذارید به مدت 10 دقیقه بجوشد. سپس محلول را از صافی رد کنید و روی سرتان بریزید تا موهایتان سیاه شود. برای اثر بخشی بیشتر این محلول باید شب تا صبح روی موهای شما باشد.

رنگ کردن موهای سفید با برگ کاری

برای سیاه کردن موهای سفید مقداری برگ کاری له شده را با روغن نارگیل مخلوط کنید و آن را روی موهایتان بریزید و ماساژ دهید.

شورت لینک: https://b2n.ir/g69154

آیا از کم پشتی موهایتان رنج می برید؟ آیا داشتن موهای پرپشت آرزویتان است؟ آیا با گیاه رزماری و خواص آن برای موهای کم پشت آشنایی دارید؟ این گیاه برای سال ها به عنوان یک جز موثر برای مراقبت از مو استفاده می شده و پوست سر را تحریک می کند، در نتیجه رشد موی سالم را افزایش می دهد. 

فواید رز ماری برای مو: 

بنا به گفته مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، رز ماری برای قرن ها استفاده شده و نه تنها رشد مو را تحریک می کند، بلکه باعث تاخیر در سفید شدن مو می شود.

در لیستی که در این بخش از سلامت پوست و مو می خوانید روش های مختلفی برای استفاده از این گیاه وجود دارد که شاید زمانی که از ریزش مو رنج می برید، رشد مو و یا بلند کردن آن ممکن است کار دشواری به نظر برسد اما باید بدانید که روغن رز ماری با تحریک گردش خون در پوست سر می تواند با کاهش ریزش مو مقابله کند که به نوبه خود رشد مو را افزایش می دهد.

ارزش غذایی بالای آن و خواص ضد التهابیش، رزماری را به یک جز عالی برای تغذیه کیسه های ترشحی مو و تسکین پوست سر تبدیل می کند و هم چنین دارای خواص ضد درد است که آن را به یک درمان خوب برای پوست سر و خارش پوست تبدیل می کند.

 به ضخیم شدن موها و درخشندگی مو مشهور است و اغلب توسط افرادی استفاده می شود که موهای نازک و کدری دارند. روغن این گیاه به تمیز کردن کیسه های ترشحی مو توسط باز کردن آنها کمک می کند.

 کیسه های ترشحی مو اغلب منجر به مشکلاتی مانند شوره سر، و در موارد شدید، ریزش مو می شود. روغن رز ماری به خاطر تواناییش برای جلوگیری و توقف سفید شدن مو مشهور است.

 پوست خشک سر را رطوبت رسانی می کند و از پوسته پوسته شدن و شوره سر جلوگیری می کند.آسیب را در زمان از بین بردن کثیفی که ممکن است مو را پایین نگه دارد، ترمیم می کند.

چگونه از رز ماری برای رشد مو ؛ درمان ریزش مو و پرپشت شدن آن استفاده کنیم: 

1. روش درمانی روغن رز ماری داغ: 

2-4 قطره روغن رزماری و 2 قاشق سوپ خوری روغن حامل (مانند نارگیل، زیتون، بادام، و غیره) را با هم ترکیب کنید و آن را گرم کنید.روغن را در مایکروویو گرم نکنید، چون ممکن است منجر به کاهش ارزش تغذیه ای اش شود. 

حدود 10 دقیقه روغن را روی پوست خود بمالید و ماساژ دهید. روغن را به ریشه ها و نوک موها به خوبی پوشش دهید. سپس یک حوله داغ را بردارید (از یک سشوار ضربه برای گرم کردن حوله استفاده کنید) و دور موهای خود ببندید. هم چنین شما می توانید از یک کلاه دوش استفاده کنید. 

حداقل 30 دقیقه صبر کنید و بعد بشورید. محیط گرم به حداکثر نفوذ و جذب مواد مغذی کمک می کند. روغن را با شامپو معمولی خود تمیز کنید. اگر موهای چربی دارید، می توانید از نرم کننده صرف نظر کنید.

 شستن را با آب سرد به پایان برسانید تا کوتیکول ها بسته شوند. شما می توانید بیشتر از 2 بار در هفته این کار را انجام دهید. این کار باعث می شود موی شما مجبور به رشد شود.

 هشدارها: روغن را داغ نکنید، چون ممکن است نه تنها پوست سرتان را بسوزاند، بلکه منجر به از دست رفتن مواد مغذی روغن نیز شود ؛ اگر موهایتان چرب است، نترسید که روغن را بزنید. در اغلب موارد، موهای چربی ناشی از کمبود رطوبت است. 

2. رز ماری برای نرم کنندگی موها: 

1 فنجان آب را بجوشانید و سپس 15 قطره روغن رز ماری را اضافه کنید یا می توانید به طوریکه در بخش سلامت پوست و موی نمناک گفته ایم از برگ های خشک رزماری استفاده کنید، می توانید 15 عدد از برگ ها را در یک فنجان آب جوش به مدت 10 دقیقه قرار دهید. 

روغن و آب هیچ رنگی ندارند، در حالی که چای رزماری دارای رنگ سبز کمرنگی خواهد بود ؛ حالا این مخلوط را در یک بطری اسپری بریزید. موهای خود را بشویید و محلول را در حالیکه موهای شما هنوز مرطوب است، به موها و سرتان اسپری کنید. سپس بگذارید موهای شما خشک شود. 

هم چنین اگر شما از کمبود مو رنج می برید، می توانید چای رزماری را نیز بنوشید تا گردش خون را بهبود بخشیده و رشد مو را ارتقا دهید. شما می توانید از این درمان هر بار که موی خود را می شورید، و همچنین در بین شستشوهای موهایتان استفاده کنید.

 اقدامات احتیاطی: اگر فشار خون بالایی دارید و یا باردار هستید از این درمان استفاده نکنید.

3. آب رز ماری برای رشد مو: 

استفاده از شستشوی مو با رز ماری، موهای شما را براق و قابل مدیریت می کند. همچنین پوست سر شما را تحریک می کند و از ریزش مو جلوگیری می کند. 2 فنجان آب را بجوشانید و یک قاشق سوپ خوری از برگ رزماری خشک را به مدت 15 دقیقه در آن قرار دهید. 

مایع را صاف کنید و آن را کنار بگذارید ؛ موهای خود را به صورت معمول بشورید و سپس این محلول را روی موهای خود برای شستشوی نهایی بریزید. پوست سر خود را چند دقیقه بعد از ریختن این آب ماساژ دهید و برای نتیجه بخشی کامل و بهتر هر هفته یک بار این درمان را انجام دهید. 

اقدامات احتیاطی:دقت کنید که آب رزماری قبل از ریختن آن کاملاً سرد شود ؛ آب گرم می تواند کوتیکول های مو را باز کند و منجر به افت رطوبت شود. 

4. شامپوی رز ماری برای رشد مو: 

صابون شستشو را رنده کنید و در قابلمه روی حرارت بریزید و 3 فنجان آب رزماری به آن اضافه کنید تا جایی که صابون کاملا در آب حل شود، حرارت را کم کنید و بعد از مدت کوتاهی خاموش کنید. اجازه دهید مخلوط سرد شود و سپس آن را به ظرف شامپو بریزید و از این مخلوط به جای شامپو استفاده کنید. برای افزایش رشد مو از این شامپو بیش از 3 بار در هفته استفاده نکنید.

 اقدامات احتیاطی: از این شامپو بیشتر از یک هفته استفاده کنید، تا موهایتان را با آن وفق دهید. ممکن است در طول هفته اول بیشتر از معمول چرب به نظر برسد.

 5. سرکه رزماری: 

3-4 رزماری را خرد کنید و آنها را در 1 فنجان سرکه سیب خیس کنید و در جای خنک و تاریک برای حداقل چهار هفته بگذارید بماند. بعد از 2-4 هفته ، 4 قاشق سوپ خوری از این سرکه را بردارید و با 2 فنجان آب بنوشید.

 از این مخلوط برای شستشوی نهایی پس از شامپو استفاده کنید و موهایتان را تمیز کنید. از این محلول یک بار در ماه علاوه بر سایر درمان های رزماری استفاده کنید. 

شورت لینک: https://b2n.ir/b46271

بوتاکس، یکی از رایج ترین درمان های تجویز شده آرایشی است آن با تمیز کردن پوست و استراحت ماهیچه های صورت انجام می شود. در همین زمینه، بوتاکس مو به منظور درمان و جوان سازی مو با پر کردن موها باعث شده که آن ها صاف و پر شوند. "روش درمانی "بوتاکس" روش انقلابی ای است که باید موهای خود را به بهترین شکل قرار دهید.

تعجبی ندارد، روش بوتاکس، روش جدید زیبایی است که نتایج خوبی را نشان می دهد و حتی در میان افراد مشهور هالیوود محبوبیت پیدا کرده است.بوتاکس مو روشی برای درمان موهای آسیب دیده و صاف کردن موها است, در ادامه بخش سلامت پوست و مو  درباره بوتاکس مو بیشتر بخوانید.

دو نوع روش تزریق بوتاکس مو وجود دارد

اول بوتاکس مو، که شامل بوتاکس نیز نمی شود. در عوض، این یک برنامه موضعی است که برای "پر کردن" موهای آسیب دیده طراحی شده است و باعث می شود که به نظر سالم تر و درخشان برسد.

برنامه دیگر شامل تزریق بوتاکس به پوست سر است. این استفاده از محصول بوتاکس (FDA)است، به این معنی که اداره غذا و داروی آمریکا (FDA)این کار را برای این منظور تایید نکرده است. بوتاکس، ترکیبی است از سم بوتولونیوم، ماده ای که به علت فلج عضلانی شناخته می شود.

با این که استفاده از سم بوتولونیوم می تواند در مقادیر زیاد سمی باشد، اما پزشکان از آن در مقادیر کمتری برای اهداف مفید استفاده می کنند. اینها می توانند شامل کاهش تعریق، سردردهای میگرن، تنبلی چشم، و مشکلات بلعیدن و نیز اهداف آرایشی باشند.

روش درمان بوتاکس مو چیست؟

روش "بوتاکس" اصلاحی برای موخوره ،وزوز ، موهای آسیب دیده، و یا موهای فاقد درخشش و حجم است. این روش با پوشش فیبر مو با یک پرکننده پروتئینی مانند کراتین حالت داده می شود بوتاکس در هر تار مو، قسمت های نازک یا شکسته را پر می کند در نتیجه باعث می شود که آن ها براق و پر به نظر برسند.

با این که مواد اولیه ممکن است برای محصولات مختلف متفاوت باشند؛ به طور ایده آل، پرکننده ها انعطاف پذیر و فیبرنرم هستند آن ها به ایجاد ظاهر موی بیشتر و نرم تر کمک می کنند. برخی از محصولات از ترکیب مواد مانندروغن خاویار، ویتامین ها، - پپتید و مجموع کلاژن استفاده می کنند.

چنانچه در نمناک توضیح داده ایم درمانگر ممکن است حالت دهنده را به طور مستقیم روی موها در طی بوتاکس اعمال کند شامپو کردن مو قبل از کاندیشن کردن مو به باز کردن کوتیکول مو کمک می کند .

بوتاکس مو چگونه استفاده می شود؟

در فروشگاه های مرتبط با زیبایی آمپول های حاوی بوتاکس فروخته می شود . از بو تاکس برای درمان آسیب دیدگی موها استفاده می شود . برای بو تاکس کردن مو در خانه یا آرایشگاه افراد باید موهای خود را با شامپو بشویند و کاملا خشک کنند سپس مواد را به ساقه مو بمالند و 20 دقیقه سر را در کلاه حرارتی یا در معرض بخار داغ بگذارند و دوباره موها را شسته و با سشوار یا اتو برای نفوذ بهتر مواد به ساقه ی موحرارت دهند.

روند اعمال بوتاکس مو

برای زیباتر شدن موها و درمان آسیب دیدگی موها با بو تاکس ابتدا مو ها را با شامپو شسته اما از نرم کننده استفاده نکنید. سپس خودتان یا آرایشگر موها را تقسیم کرده و مواد بوتاکس را روی مو بمالید و برای نفوذ بهتر مواد ماساژدهید.

45 دقیقه بیشتر مواد را بر روی موها قرار ندهید و برای اینکه مواد از روی مو کامل شسته شود ، هنگام شستشو مو ها را باید به مدت 7 دقیقه خیس نمایید. سپس مو ها را در دستگاه خشک کن قرار دهید و یا از اتوی سرامیکی استفاده کنید.

در کمترین زمان ممکن موهای شما صاف و درخشان خواهد شد. برای طولانی کردن مدت اثر بوتاکس بهتر است از شامپو های خاص استفاده کنید. پس از بوتاکس می توانید موهای خود را رنگ کنید و از سشوار و اتو استفاده نمایید.

هزینه بوتاکس مو:

تزریق بوتاکس (بوتاکس)می تواند برای شما هزینه هایی داشته باشد و این بستگی به این دارد که آیا می خواهید این روش در سالن انجام شود و یا در خانه قیمت ممکن است در مناطق جغرافیایی متفاوت باشد.

روش بوتاکس مو برای چه کسانی مناسب است؟

• آن هایی که موهایی دارند که خشک و یا آسیب دیده اند
• موها ی خشک و مجعد
• موهای کدر و بی روح
• داشتن شوره سر
• موخوره
• آن هایی که دکلره، یا هایلایت دارند
• آن هایی که مو ها را فر یا صاف کرده اند

تزریق بوتاکس برای پوست سر افرادی که بیش از حد عرق می کنند به بازار عرضه می شود چون عرق کردن می تواند باعث شود مو به سرعت کثیف و چسبناک شود.

افرادی که بوتاکس تزریق می کنند ممکن است قادر باشند موی خود را به مدت طولانی شستشو نکنند. گفته می شود که تزریق بوتاکس، رشد مو را افزایش می دهد اما ثابت نشده است.

شورت لینک: https://yun.ir/4uwsqf

درمان خانگی برای کم خونی :

اگر تعداد خون یا هموگلوبین کم بود، حیرت نکنید شما می توانید این وضعیت را تغییر دهید و زندگی سالمی داشته باشید برای این منظور در این بخش از سلامت نمناک بهترین درمان های خانگی برای درمان کم خونی وجود دارد.

1. سیب برای درمان کم خونی:

همیشه گفته می شود " یک سیب در روز خوردن، شما را از پزشک دور می کند." سیب غنی از آهن و مکمل های مختلف دیگری است با این حال، یکی نه، اما 2-3 عدد سیب در روز میتواند نیاز به آهن را برای یک روز تامین کند.

2. نمک اپسوم برای درمان کم خونی:

حمامی را با آب گرم مخلوط با نمک اپسوم بگیرید. همچنین می توانید پاهایتان را در آنها بگذارید.

درمان کم خونی با استفاده از نمک اپسوم 

3. چغندرقند برای درمان کم خونی:

چغندرقند یکی از سبزیجات غنی از آهن در زمین است ، شما می توانید آن را به عنوان سالاد بخورید و یا می توانید آبش را بگیرید.

یک چغندر قند متوسط، سه هویج و نصف سیب زمینی شیرین را در آبمیوه گیری ترکیب کنید. این آب را یک بار در روز بخورید.

شما همچنین می توانید آن را به عنوان یک سبزی پخته شده یا یک سالاد شیرینی بخورید.

در حین خوردن چغندر قند پوستش را نیز بخورید تا حداکثر ارزش تغذیه ای را دریافت کنید.

4. کشمش سیاه کورانت مناسب برای درمان کم خونی:

8-10 عدد از این کشمش های سیاه را برای یک شب در آب خیس کنید و 3-4 هفته اینار را در رژیم خود قرار دهید و این اولین چیزی باشد که در صبح می خورید. فراموش نکنید که دانه های کشمش توت سیاه را قبل از خوردن آن بردارید.

5. عسل برای درمان کم خونی:

عسل یک درمان طبیعی عالی برای کم خونی است. آبنباتی با یک قاشق غذاخوری عسل، آب لیمو و سرکه سیب تهیه کنید.خوردن روزانه اش برای درمان کم خونی مفید است.عسل هموگلوبین را در خون افزایش می دهد و غنی از آهن، منگنز و مس است.

درمان کم خونی با عسل 

6. قابلمه های آهنی برای درمان کردن کم خونی:

غذاهای خود را در ماهیتابه و قابلمه های آهنی به صورت روزانه طبخ کنید، زیرا می توانید با افزایش آهن در غذا، مشکل کمبود آهن خود را برطرف کنید.

7. درمان کم خونی با ریشه داک زرد:

1/2 تا 1 قاشق چای خوری از ریشه داک زرد را سه بار در روز بخورید که می تواند به شما کمک کند تا مشکل کم خونی خود را درمان کنید.

8. درمان کم خونی با ریشه قاصدک و باباآدم:

مخلوط هر دو این گیاهان یک پادزهر عالی برای درمان کم خونی است. این گیاهان توانایی بدن را برای جذب آهن از غذای مصرفی افزایش می دهند.

ریشه قاصدک و باباآدم برای درمان کم خونی 

9. کمک ماساژ به درمان کم خونی:

تمام بدن را با روغن هایی، مانند خردل، زیتون یا نارگیل، ماساژ دهید تا به افزایش گردش خون بدن کمک باشد.

10. حمام سرد موثر در درمان کم خونی:

حمام آب سرد دو بار در روز به عنوان یک درمان موثر برای درمان کم خونی است.

11. انجیر موثر در درمان کم خونی:

انجیرها منبع خوبی از آهن هستند ؛ خوردن 3-4 عدد انجیر روزانه می تواند بدن شما را با آهن غنی کند. انجیر ها را می توان پس از یک شب خیساندن، در صبح مصرف نمود.

درمان کم خونی با استفاده از انجیر 

12. آب گوجه فرنگی برای کاهش کم خونی: 

آب گوجه فرنگی مخلوط با آب سیب را روزانه برای کاهش کم خونی بنوشید.

13. موز برای غلبه بر کم خونی:

مصرف موز رسیده با دو قاشق غذاخوری عسل، هر روز مفید است و این یک درمان طبیعی برای غلبه بر کم خونی است.

14. حمام آفتاب برای درمان کم خونی:

آفتاب گرفتن برای افرادی که تعداد گلبولهای قرمز کمی دارند مفید است.

15. بادام موثر در درمان کم خونی:

6-7 عدد بادام را در آب برای یک شب خیس کنید و صبح روز بعد پوست کنید و بخورید.

16. آملا (انگور فرنگی هندی) برای بهبود کم خونی:

60 میلی لیتر آب تازه آملا را با 25 میلی لیتر عسل مخلوط کنید و هر روز صبح آن را برای بهبود کم خونی خود مصرف کنید.

17. شیر برای درمان کم خونی:

حدود 5-7 توپ فلفل سیاه را در 200 میلی لیتر شیر اضافه کنید و آن را به خوبی در یک ظرف آهنی بجوشانید ، این شیر برای کمبود آهن و هموگلوبین بدن مفید است.

18. اسفناج برای درمان کم خونی:

اسفناج، به عنوان یک سبزی، یک درمان عالی برای غلبه بر کم خونی است ، خیلی بهتر کار خواهد کرد اگر با عسل مخلوطش کنیم.

سوپ اسفناج را دو بار در روز بخورید. برای تهیه سوپ، به 1 فنجان اسفناج پوره ای کمی آب اضافه کنید. 1 قاشق چایخوری روغن زیتون را در ماهیتابه بریزید، سپس چند حبه سیر خرد شده و پیاز را بریزید تا قهواه ای شوند.

حالا اسفناج خرد شده و کمی نمک را اضافه کنید و برای مدت 5 تا 10 دقیقه حرارت کم بدهید.

دو قاشق چای خوری عسل را در یک لیوان آب تازه اسفناج مخلوط کنید و یکبار در روز بخورید.

این روش را حداقل یک ماه ادامه دهید.

19. آلو و کشمش برای درمان کم خونی:

آلو و کشمش نیز منابع خوبی از آهن است و بهبود دهنده گلبول های قرمز در بدن هستند. این ها باید به مدت یک شب خیس شوند و صبح با شیر مصرف شوند.

20. انار برای درمان کم خونی:

یک فنجان آب انار، یک چهارم قاشق چای خوری پودر دارچین و دو قاشق چای خوری عسل را مخلوط کنید. این مخلوط را روزانه با صبحانه خود بنوشید.

یک روش دیگر، دو قاشق چایخوری پودر دانه انار خشک را با یک لیوان شیر گرم مخلوط کنید و یک تا دو بار در روز بشویید.

شما همچنین می توانید انار متوسطی ​​را هر روز صبح با معده خالی بخورید.

شورت لینک: https://yun.ir/0cmsj3

اگر شما وعده های غذایی منظم ندارید، ممکن است که مواد مغذی به میزان مناسب دریافت نمیکنید؛ کمبود ویتامین، میتواند به صورت خستگی ،انرژی کم، تحریک پذیری، درد و سایر علائم خود را نشان دهد. اگر این علائم را مشاهده کردید،برای یک تشخیص مناسب به پزشک مراجعه کنید. کمبود ویتامین های مختلف در بدن نشانه ها و عوارضی دارند که زنگ خطری برای سلامت است. در این بخش از سلامت قصد داریم نشانه ها و عوارض جدی کمبود انواع ویتامین ها را برایتان بگوییم.

کمبود ویتامین A:

ویتامین A واقعا برای بهبود و بینایی چشم مفید است و یک عنصر کلیدی در دید شب میباشد اما این همه چیز نیست، بلکه در داشتن پوستی سالم ، ریه ها، روده و دستگاه تنفسی نقش دارد و در برابر عفونت ها محافظت میکند.

در کشورهای توسعه یافته و پیشرفته، کمبود این ویتامین کم است، اما در میان افرادی که برنج جزئ غذای اصلیشان میباشد، بسیار زیاد می باشد. همچنین میتوانید از اسهال فرمن، بیماری سلیاک، فیبروزکیستیک، اختلالات پانکراس یا آسیب های کبدی جلوگیری کند. 

علائم کمبود ویتامین A، عبارتند از:

• شب کوری
• خشکی چشم، پوست و دیگر بافت ها
• افزایش عفونت ها
• تنگ شدن و زخم قرنیه
• ذرات و تکه های کوچک بر روی سفیدی چشم
• خشک شدن موها
• خارش بدن
• شکنندگی ناخن ها

درمان کمبود ویتامین A

برای درمان کمبود این ویتامین، پزشک دوزهای بالایی از این ویتامین را تجویز میکند و بعد از مدتی دوز پایین تر از، آنرا پیشنهاد می دهند با این حال، در صورت بروز چنین علائمی، حتما در ابتدا با پزشک مشورت کنید، چون مقدار دوز بالای آن ممکن است سمی باشد و اثر خوبی نداشته باشد. ویتامین A روزانه توصیه شده، در طول روز برای زنان 700 میلی گرم و مردان 900 میلی گرم است.

مواد غذایی حاوی ویتامین A، عبارتند از:

• طالبی
• هویج
• سبزیجات با برگ های سبز
• انبه
• سیب زمینی شیرین
• ماهی تن

کمبود ویتامین B:

ویتامینB، مجموعه ای از ویتامین ها با استفاده های مختلف و علائم متفاوت میباشد و آنها عبارتند از:ب 1(یتامین)، ب 2(ریبوفلاوین) ، ب3 (نیاسین)، ب 5(پانوننیک اسید)، ب 6(فولیک اسید) ، ب12 (بیوتین)

هر کدام از این ویتامین ب ها دارای اثرات و خواص متفاوتی هستند.

علائم کمبود ویتامین B عبارتند از:

ب 1:

خستگی، تحریک پذیری و کمبود آن ممکن است به شدت بر روی اعصاب، عضلات قلب و مغز تاثیر بگذارد. 

ب 2:

زخم های گوشه های دهان، خال ها و لکه های گوشتی روی سر. 

ب 3:

اختلال روانی و زوال عقلی، پوسته پوسته شدن، ضعف عضلانی و اسهال. 

ب 5:

تشنج، مبثورات مقعدی، قرمز شدن زبان، شکاف و ترک در داخل دهان و احساس سوزن سوزن شدن در دست و پاها. 

ب 6 و ب 12:

خستگی، کم خونی، ضعف، رنگ پریدگی، تنگی نفس، سرگیجه، احساس درد در دست و پاها، ضعف عضلانی، از دست دادن رفلکس، واکنش نشان دادن و سردر گمی، کاهش وزن و افسردگی. 

برای درمان کمبود این ویتامین، خوب و ساده تر است که ویتامین B مصرف کنید، که حاوی تمام اجزای ضروری B ها باشد.

کمبود ویتامین C:

ویتامین C به صورت محلول است و اضافه آن به صورت ادرار دفع میشود و مقدار لازم آن توسط بدن جذب میشود. ویتامینC، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.و به بهبود زخم ها و غضروف ، استخوان ها و دندان ها کمک میکند. 

علائم کمبود ویتامینC، عبارتند از:

• خونریزی لثه ها
• مقاومت در برابر کاهش عفونت
• خشکی و ریزش مو
• خونریزی بینی
• خشکی پوست
• درد مفاصل
• ضعف مینای دندان

مردان باید حدود 90 میلی گرم و زنان حدود 75 میلی گرم از این ویتامین را به صورت روزانه دریافت کنند و اگر سیگاری هستید، 35 میلی گرم نیز به این میزان اضافه کنید.

منابع غذایی حاوی ویتامین C، عبارتند از:

• کلم بروکلی
• پرتقال
• گریپ فوروت
• طالبی
• گل کلم
• کیوی
• سبزیجات
• انبه
• پاپایا
• فلفل سبز و قرمز
• آناناس
• سیب زمینی
• توت فرنگی
• گوجه فرنگی
• هندوانه

علائم کمبود ویتامین D، عبارتند از:

کمبود ویتامین D، به مشکلات متعددی مانند بیماری قلبی، افسردگی و حتی سرطان مرتبط است.

• افسردگی یا اضطراب
•  تراکم ضعیف استخوان یا شکستگی
•  خستگی و ضعف زیاد
• گرفتگی عضلات
• درد کمر و زانو
• مسائل مربوط به قند خون
• سیستم ایمنی ضعیف
• سطح پایین کلسیم در خون
• افزایش ناگهانی وزن
• خستگی و کاهش استقامت
• اسپاسم در عظلات دست و پا
• افسردگی و اضطراب

بیشتر از همه، افسردگی و یک علامت مداوم و ثابت شده کمبود ویتامین D هم در کودکان و هم در بزرگسالان است.

علائم و نشانه های کمبود ویتامین E:

ضعف ماهیچه: ویتامین E برای سیستم عصبی مرکزی بدن ضروری است. یکی از آنتی اکسیدان های ضروری و اصلی برای بدن میباشد.که کمبود آن منجر به ضعف های عضلانی می شود.

مشکلات در هماهنگی تعادل و راه رفتن 

خستگی و سوزن سوزن شدن: آسیب به فیبر عصبی میتواند از انتقال درست سیگنال ها جلوگیری کند و باعث ایجاد نوروپاتی محیطی میشود. 

ضعیف شدن دید و بینایی: کمبود ویتامین E و گیرنده های نور را در شبکیه و سایر سلول های چشم ضعیف میکند و میتواند در طول زمان، منجر به از بین رفتن کامل دید شود. 

مشکلات مربوط به سیستم ایمنی بدن: ضعف عظلانی و مشکلات درهماهنگی بدن، از علائم عصبی هستند که نشان دهنده آسیب به سیستم عصبی مرکزی و محیطی میشود. سیستم محیطی عصبی در خارج از مغر و نخاع قرار دارند و سیستم عصبی مرکزی بین مغز و نخاع ارتباط برقرار میکند.

شورت لینک: https://b2n.ir/u45582

1. ماسک آلوئه ورا:

برای تهیه یک ماسک ترمیمی، چهار قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا، سه قاشق چای خوری ماست و دو قاشق چای خوری روغن نارگیل را باهم مخلوط کنید تا خمیری سفت تهیه شود.

خمیر را روی موها و پوست خود بمالید. سرتان را با کلاه حمام بپوشانید و بگذارید سی دقیقه بمانید. آن را با آب ولرم یا آب سرد بشویید.

یک گزینه عالی دیگر این است که مقدار کمی ژل آلوئه ورا را با یک قاشق چای خوری روغن زیتون و چند گل ختمی مخلوط کنید. مخلوط را روی سر و موی خود بمالید.سرتان را با یک کلاه حمام بپوشانید و حدود بیست دقیقه صبر کنید. پس از آن زمان، موهای خود را با شامپویتان بشویید و یک یا دو بار در هفته تکرار کنید.

2. ماسک عسل:

دو لیوان آب گرم را آماده کرده و آن ها را با دو قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید. از عسل 100 درصد طبیعی استفاده کنید تا حاوی هیچ ماده افزودنی مصنوعی نباشد.

مخلوط را در یک بطری اسپری تمیز بریزید و پس از آن که موهایتان را با شامپو شستید، مخلوط را روی موهای خود اسپری کنید. آن را به آرامی به پوست سر و موهایتان بمالید و با حرکات دایره ای ماساژ دهید و بعد از حدود 15 دقیقه با آب ولرم بشویید.

هفته ای یک بار این کار را انجام دهید تا موهای زیبایی داشته باشید.

3. ماسک ژلاتین:

یک قاشق غذاخوری ژلاتین را در یک فنجان آب گرم حل کنید. یک قاشق چای خوری سرکه سیب را به آن اضافه کنید. همچنین می توانید چندین قطره روغن اسطخدوس را نیز اضافه کنید.

محلول را روی موهای خشک و پوست سر خود بمالید و سرتان را با یک کلاه حمام و یا حوله بپوشانید. حدود ده دقیقه صبر کنید و آن را با آب ولرم بشویید و از شامپو ملایمی برای شستن مویتان استفاده کنید. این کار را هفته ای یک بار انجام دهید.

4. ماسک ماست:

موهایتان را به طور کامل بشویید و سپس ماست را روی سر و مویتان بمالید. سر خود را با یک کلاه حمام بپوشانید و حدود سی دقیقه صبر کنید. آن را با آب سرد بشویید و از شامپویی ملایم برای شستن آن استفاده کنید. کافی است که هفته ای یک بار از این روند پیروی کنید تا موهایتان براق، نرم و سالم باشد.

توصیه های مهم برای داشتن موهایی براق و سالم :

نکات مفیدی نیز وجود دارند که می توانید هر روز از آن ها استفاده کنید تا موهای براق و درخشانی داشته باشید. لازم نیست موهای خود را زیاد بشویید. درست است که بعضی از افراد باید هر روز موهایشان را بشویند، چون خیلی سریع چرب می شود. با این حال، اگر اینگونه نیستید، دو یا سه بار حمام در هفته کافی است.

• آهن، بیوتین، روی و ویتامین C را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید، چون این ترکیبات برای داشتن موهایی سالم و براق حیاتی هستند.
• موهای خود را بیش از حد در معرض آفتاب قرار ندهید.
• به یاد داشته باشید که اگر استرس زیادی دارید، این ممکن است منجر به ناسالم شدن موها، ریزش مو، یا حتی شوره سر شود.

• زیاد آب بنوشید، چون نه تنها بدنتان را مرطوب می کند، بلکه پوست و موی شما را نیز مرطوب نگاه می دارد.
• از درمان های طبیعی برای موی خود به طور مرتب استفاده کنید، مثلاً ماسک عسل، تخم مرغ، یا ماسک نارگیل، چون آن ها به طور موثری موهای شما را تغذیه و مرطوب می کنند.
• علاوه بر این، از روش های درمانی با استفاده از روغن داغ استفاده کنید چون آن ها تاثیر فوق العاده ای بر روی موها و پوست شما دارند.
• در بالا روش های درمانی و نکاتی ارایه شده است که سال هاست استفاده می شود و اغلب توسط متخصصان مو تجویز می شود.
• اگر شما به طور مرتب از آن ها پیروی کنید و برخی عادت های سالم را به زندگی روزمره خود بیاورید، موهایتان نرم و براق خواهد شد و احساس زیبایی خواهید داشت.

شورت لینک: https://b2n.ir/w14939

فصل بهار زمان تجدید شکوفه های درختان و گل هاست. با آمدن این فصل لباس های داخل کمد نیز تغییر می کنند. در کنار این موارد مراقبت از پوست نیز دشوار بنظر می رسد چرا که پس از ماه ها سردی و هوای خشک آماده تغییراتی می شود اما جای نگرانی نیست، با استفاده از راهکار های این بخش از سلامت پوست را از خواب زمستانی بیدار کرده و به آن طراوت و درخشش هدیه دهید.

مراقبت از پوست در بهار  

1. لایه برداری از پوست :

اولین قدم در مسیر درخشندگی پوست لایه برداری از لایه های زمستانی می باشد چرا که اگر سلول های پوستی بطور مداوم درحال بازسازی نیز باشند لکه های مرده پوست از احیای مجدد آن جلوگیری می کند. بهترین مکان برای لایه برداری پوست، حمام آب گرم و استفاده از یک اسکراب قوی و ملایم است. لایه برداری به پوست اجازه می دهد تا محصولات مراقبتی از آن بطور موثر جذب شوند. تمام بدن مخصوصا قسمت هایی که مستعد خشکی و زبری هستند از جمله زانو، ارنج و پاها را لایه برداری کنید.

*دقت داشته باشید استفاده از برخی اسکراب ها برای صورت خشن بوده و به آن آسیب می رساند. بنابراین به جزییات محصولی که خریداری می کنید دقت کنید!

2. آبرسانی کردن پوست :

نوشیدن آب پایه و اساس هر رژیم و روال مراقبتی از پوست می باشد بدان علت که باعث شادابی پوست خواهد شد. اندام های بدن برای عملکرد بهتر نیاز به هیدراتاسیون دارند پوست نیز مهم ترین اعضای بدن است. هرچه آب بیشتری بنوشید پوست خود را از خشکی و پوسته شدن محافظت خواهید کرد. بعلاوه هنگام خواب از کرم های ضد خستگی پوست استفاده کنید زیرا خاصیت مرطوب کنندگی داشته و مانند کرم معمولی استفاده می شود. فرمول این کرم از اسانس اسطوخودوس، اسیدهای هیالورونیک و هیدروکسی اسید می باشد که موجب احیای پوست خواهد شد. 

3. استفاده از ضد آفتاب حتی در روزهای ابری :

ضدآفتاب فقط مختص استفاده هنگام رفتن به ساحل نیست بلکه در روز های ابری هم اشعه های ماورا بنفش مضر خورشید می توانند به پوست آسیب برسانند. به منظور رعایت این امر دنبال محصولی سبک باشید تا باعث انسداد منافذ پوستی نشود. با استفاده از یک ضدآفتاب و مرطوب کننده می توانید از اشعه های مضر خورشید درامان باشید . روزانه از ضدآفتاب و مرطوب کننده SPE15 استفاده کنید اما در بهار و زمستان به دلیل محافظت از پوست از مرطوب کننده و ضد آفتاب با SPE30 استفاده کنید زیرا فرمول آن از ویتامین E و C و لیپوهیدروکسیل اسید تشکیل شده است که بطور ملایم از پوست عمل لایه برداری نیز انجام می دهد. 

4. میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید :

در ادامه مبحث آبرسانی پوست که بخش سلامت پوست و موی نمناک به صورت گسترده در مطالب قبلی به آن پرداخته ایم ، یک راه عالی برای جذب آب بیشتر استفاده روزانه از میوه ها و سبزیجات تازه می باشد . علاوه بر آبرسانی پوست ویتامین و مواد مغذی به بدن می رسانند تا پوست خاصیت ارتجاعی خود را حفظ کرده و هنگام میانسالی از ایجاد چین و چروک برروی آن جلوگیری کند.

برخی از میوه ها و سبزیجات عالی برای پوست عبارتند از :

• بروکلی 
• کاهو 
• گریپ فروت
• هویج
• سیب 
• هندوانه 

5. استفاده از یک مرطوب کننده سبک :

با گرم شدن روزها در بهار و تابستان استفاده از مرطوب کننده های سنگین می تواند لایه ای از چربی را برروی پوست بجا بگذارد. به منظور تسهیل در این امر ،از مرطوب کننده های سبک استفاده کنید تا پوست به خوبی آبرسانی شود. 

6. فعالیت کردن :

رفتن به باشگاه و یا انجام تمرینات خانگی ممکن است آخرین کاری باشد که پس از یک روز پرکار و شلوغ انجام خواهید داد که نتیجه این کار خون رسانی به بدن و حفظ سلول های سالم پوست است. حتی گاهی اوقات نیاز به رفتن باشگاه نیز نخواهد بود، انجام یوگا در چمن های اطراف منزل و پارک به مدت 30 دقیقه و یا پیاده روی شبانه نیر کافی است. 

7. تمیز کردن برس های آرایشی :

هنگام نظافت منزل و کمد از تمیز کردن برس ها و اسفنج های آرایشی خود غافل نشوید چرا که درصورت عدم تمیزکاری می توانند جرم و باکتری را بلافاصله به پوست شما منتقل کنند. لازم است هرچند وقت یکبار پس از استفاده آن ها را با یک پاک کننده ملایم و طبیعی تمیز بشویید و 24ساعت اجازه دهید تا به خوبی خشک شوند. شامپوی بچه نیز برای این امر مناسب است زیرا حدود98 درصد ترکیب آن طبیعی بوده و عاری از هرگونه رنگ، پاربن و محصولات شیمیایی دیگر است. علاوه براین برچسب انقضا محصولات خود را چک کنید تا هنگام منقضی شدن استفاده از آن ها را متوقف کنید.

8. بررسی برچسب محصولات تمیز کننده :

محصولات تمیز کننده ای که در منزل استفاده می کنید با منتقل کردن بخارها و گازهای سمی به پوست آسیب می رسانند. از این پس برای خریداری این محصولات به برچسب آن ها دقت کرده و حتی المقدور از محصولات پاک کننده طبیعی چون سرکه و جوش شیرین استفاده کنید. 

9. لکه های تیره پوست را به حداقل برسانید :

با استفاده از آنتی اکسیدان های مخصوص پوست لکه های تیره را به حداقل برسانید. این محصولات مراقبتی از پوست از گلیکولیک آلفا هیدروکسیل اسید، انتی اکسیدان و ویتامین C تهیه شده است که بطور یکنواخت ظاهر لکه های تیره را کاهش می دهد. 

بارعایت و انجام این نکات ساده می توانید طراوت پوست را در بهار حفظ کنید.

استفاده از آنتی اکسیدان های پوست ، کرم های BB ، مرطوب کننده ، SPE و ورزش می تواند به محافظت و انرژی بخشیدن به پوست در فصل گرم سال کمک بزرگی کند.

شورت لینک: https://b2n.ir/u42238

گلیسیرین با ژل آلوئه ورا برای جلوگیری از نازک شدن موها

گلیسیرین با روغن بادام برای جلوگیری از شکنندگی مو

روغن نارگیل با گلیسیرین برای رشد مو

بهبود رشد مو با گلیسیرین

پیشگیری از خشکی و وزی مو با گلیسیرین

خواص گلیسیرین برای چاقی صورت

خواص بی نظیر گلیسیرین برای از بین بردن جوش و جای آن

از بین بردن جای جوش با استفاده از گلیسیرین

گلاب و گلیسیرین

خواص گلیسیرین برای دور چشم