نوشته شده توسط : saadat0011
هیچ کس را نمی‌توانیم پیدا کنیم که دلش نخواهد پوستی بی‌عیب و نقص داشته باشید. داشتن پوست صاف و شفاف آرزوی همه‌ی ما است. تولیدکنندگان هم از فرصت استفاده کرده‌اند و کرم‌ها و لوسیون‌ها گران‌قیمت خود را روانه‌ی بازار کرده‌اند. این محصولات در صورتی که کیفیت خیلی خوبی داشته باشند می‌توانند ظاهر پوست را تا حدودی بهبود ببخشند، اما نکته‌ی بسیار مهمی که باید به آن توجه کنید این است که اگر می‌خواهید پوستی صاف و بی‌عیب داشته باشید، نه تنها باید به عوامل بیرونی توجه کنید، بلکه عوامل داخلی را هم باید در نظر بگیرید. برای حل مشکلات پوستی خود ابتدا باید تشخیص دهید کدام یک از این عوامل (عوامل بیرونی یا عوامل داخلی) منجر به بروز آنها شده است. در این مقاله قصد داریم توصیه‌های پزشکان برای داشتن پوست بهتر را در اختیار شما قرار دهیم. در ادامه با ما همراه باشید. ۱. با یک متخصص پوست مشورت کنیدمتخصصان پوست فقط زمانی که دچار جوش و چین‌وچروک شده‌اید، کمک‌کننده نیستند. باید هر سال چند بار به یک متخصص پوست حاذق مراجعه کنید تا او بتواند هر گونه تغییر پوستی را قبل از اینکه تبدیل به یک مشکل بزرگتر شود، تشخیص دهد و به شما برای درمان کمک کند. افراد به این مسأله دقت نمی‌کنند که سرطان پوست می‌تواند عامل مرگ باشد. بنابراین رسیدگی به پوست باید در اولویت همه‌ی ما قرار بگیرد. ۲. از کرم ضدآفتاب دارای SPF بالا استفاده کنیدنور خورشید می‌تواند باعث مشکلات زیادی از جمله از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست، لکه‌های پیری، خطوط ظریف و افتادگی پوست شود. نور خورشید می‌تواند باعث مشکلات زیادی از جمله از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست، چین‌وچروک، لکه‌های پیری، خطوط ظریف و افتادگی پوست شود. حتما شما هم زیاد شنیده‌اید که باید با استفاده از ضدآفتاب، از پوست خود در برابر اشعه‌های مضر فرابنفش خورشید محافظت کنید. این کار را حتی زمانی که خانه هستید هم باید انجام دهید، چون نور خورشید می‌تواند از پنجره عبور کند. متخصصان پوست توصیه می‌کنند هر روز از ضدآفتاب دارای SPF 50 استفاده کنید. ۳. به طور مرتب مسواک بزنیدحتما پیش خودتان می‌گویید: «مسواک زدن چه ربطی به داشتن پوست صاف و شفاف دارد؟» واقعیت این است که رعایت بهداشت دهان و دندان و مسواک زدن هم می‌تواند تفاوت چشمگیری را در پوست شما ایجاد کند. التهاب‌های زیادی می‌توانند داخل دهان رخ دهند و اگر به طور مرتب مسواک نزنیم، نخ دندان نکشیم و دندان‌هایمان را معاینه نکنیم، پوستمان دچار یک سری مشکلات می‌شود. برای حفظ سلامت دهان و دندان و همچنین پوست خود، دست‌کم روزی دو بار مسواک بزنید. ۴. مواد غذایی حاوی پلی‌فنول بخوریدمبارزه کردن با التهاب، که باعث جوش و چین‌وچروک می‌شود، اولین قدم برای داشتن پوستی سالم‌تر و بهتر است. مبارزه کردن با التهاب که باعث جوش و چین‌وچروک می‌شود، اولین قدم برای داشتن پوستی سالم‌تر و بهتر است. برای از بین بردن التهاب باید مواد غذایی ضدالتهابی بخورید که حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ و پلی‌فنول هستند. این ترکیبات در میوه‌ها، سبزیجات، گیاهان، مغزها و دانه‌ها موجود است. سعی کنید این خوراکی‌ها را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید تا التهاب پوستتان از بین برود. ۵. خوراکی‌های حاوی بتاکاروتن را به رژیم غذایی خود اضافه کنیدبتاکاروتن در سبزیجات و ادویه‌هایی مانند جعفری، گشنیز، فلفل کاین، پاپریکا و چیلی وجود دارد. خوردن مواد غذایی حاوی بتاکاروتن می‌تواند برای پوست مفید باشد و سلامت پوست را تقویت کند. علت این موضوع، تأثیرات آنتی‌اکسیدانی آنها است. یک بررسی در سال ۲۰۱۲ به این نتیجه رسید که خوردن مقدار زیادی ریزمغذی‌های آنتی‌اکسیدانی از جمله بتاکاروتن می‌تواند به پوست برای مقابله با اشعه‌های مضر فرابنفش خورشید و حفظ سلامت و ظاهر آن کمک کند. مواد غذایی که حاوی بیشترین میزان بتاکاروتن هستند، شامل سبزیجات دارای برگ‌های سبز مانند کلم‌پیچ و اسفناج، سیب‌زمینی شیرین، هویج، کلم بروکلی، فلفل دلمه‌ای قرمز و زرد، هلو و نخود می‌شوند. بتاکاروتن همچنین در سبزیجات و ادویه‌هایی مانند جعفری، گشنیز، فلفل کاین، پاپریکا و چیلی وجود دارد. ۶. به محصولات بدون نسخه‌ی پزشک تکیه نکنیدبسیاری از کرم‌های بدون نسخه‌ی پزشک دارای ترکیبات فعال هستند، اما میزان ترکیبات فعال موجود در آنها معمولا کم است و به پوست کمک چندانی نمی‌کند. بنابراین فقط به این محصولات تکیه نکنید و با مراجعه به پزشک، محصولاتی را دریافت کنید که برای پوستتان مناسب هستند. ۷. همیشه نمی‌توان از جوش و آکنه پیشگیری کردباید این واقعیت را بپذیریم که بسیاری از ما به طور ژنتیکی مستعد جوش و آکنه هستیم. تغییر دادن روتین مراقبت از پوست، همیشه تمام مشکلات پوستی شما را برطرف نمی‌کند. ژنتیک نقش بسیار مهمی بر روی پوست دارد و عامل بسیاری از مشکلات پوستی ما، همین ژنتیک است. اگرچه می‌توانیم با دنبال کردن الگوی سبک زندگی سالم از بعضی محرک‌ها دوری کنیم، اما باید این واقعیت را بپذیریم که بسیاری از ما به طور ژنتیکی مستعد جوش و آکنه هستیم. بنابراین گول محصولات گران‌قیمت را نخورید، چون مشکل همیشه ظاهری نیست و ممکن است یک عامل داخلی باعث شود دچار جوش شوید. اگر دچار آکنه هستید، سعی کنید با مراجعه به متخصص پوست مشکل خود را برطرف کنید. ۸. بیشتر از آن چیزی که فکر می‌کنید باید سبزیجات بخوریدبرای داشتن پوست صاف و شفاف باید بیشتر سالاد و سبزیجات بخورید. گنجاندن مواد غذایی غنی شده و گیاهی در رژیم غذایی، بهترین کاری است که می‌توانید برای پوستتان انجام دهید. می‌توانید در اینترنت جست‌وجو کنید و دستور تهیه‌ی سالادهای متنوع و خوشمزه را پیدا کنید. توجه داشته باشید که سس مایونز مشکلات زیادی برای سلامتی بدن و پوست ایجاد میکند. بنابراین خودتان با سرکه، روغن زیتون و کمی نمک یک سس خانگی لذیذ و سالم درست کنید. ۹. از خوردن محصولات حاوی کربوهیدرات تصفیه شده خودداری کنیدکربوهیدرات تصفیه شده نه تنها باعث چاقی می‌شود، بلکه پوست را هم ملتهب کرده و آن را بیشتر مستعد جوش و سایر مشکلات پوستی میکند. کربوهیدرات تصفیه شده نه تنها باعث چاقی و بیشتر شدن سایز دور کمر می‌شود، بلکه پوست را هم ملتهب کرده و آن را بیشتر مستعد جوش و سایر مشکلات پوستی میکند. خوراکی‌های سفید رنگ از جمله آرد سفید، برنج سفید، نان و سیب‌زمینی سفید همگی باعث افزایش سطح انسولین می‌شوند که این موضوع منجر به التهاب می‌شود. التهاب علت بسیاری از مشکلات پوستی از جمله پف، احتباس آب، قرمزی، اگزما و پسوریازیس به شمار می‌رود. ۱۰. آب داغ تأثیرات مخرب زیادی بر روی پوست میگذارددوش آب گرم یک روش عالی برای ریلکس کردن است. اما باید به این موضوع توجه داشته باشید که این کار برای پوستتان مضرات زیادی دارد. سرامید، لیپید و کلسترول به شکل‌گیری لایه‌ی فوقانی اپیدرم کمک می‌کنند و آب داغ، رطوبت پوست را از بین می‌برد و باعث خشک شدن آن می‌شود. زمانی که لیپید از بین برود، آب می‌تواند پوست را خشک‌تر هم کند. بنابراین حواستان باشد که پوستتان با آب داغ تماس پیدا نکند. ۱۱. مصرف محصولات لبنی را به حداقل برسانیدهمانطور که می‌دانید رژیم غذایی نقش مؤثری در ایجاد جوش و آکنه دارد. اگر می‌خواهید از شر جوش‌های چرکی خود خلاص شوید، اولین چیزی که باید از رژیم غذایی‌تان حذف کنید، محصولات لبنی هستند. محصولات لبنی مقدار زیادی قند و چربی دارند، که از جمله عوامل ایجادکننده‌ی جوش و آکنه به شمار می‌روند. تا جایی که برایتان امکان‌پذیر است، مصرف این محصولات را در رژیم غذایی‌تان کاهش دهید یا آنها را حذف کنید. ۱۲. دور دخانیات را خط بکشیدیکی از مشکلات پوستی که با سیگار کشیدن دچار آن می‌شوید، چین‌وچروک است. استعمال دخانیات نه تنها به ریه‌های شما آسیب وارد میکند، بلکه پوستتان را هم خراب میکند. یکی از مشکلات پوستی که با سیگار کشیدن دچار آن می‌شوید، چین‌وچروک است. برای حفظ سلامتی بدن و پوست خود از استعمال دخانیات خودداری کنید. ۱۳. به مواد غذایی که می‌خورید، بیشتر دقت کنیداگر دچار مشکلات پوستی مختلفی از خشکی تا جوش و آکنه هستید، وقت آن رسیده که به آنچه که می‌خورید بیشتر توجه کنید. عدم تحمل مواد غذایی خود را به شکل التهاب در قسمتهای مختلف بدن نشان میدهد. یکی از این قسمتهای رایج، پوست است. ۱۴. از رو بالشی ابریشمی استفاده کنیدبرای داشتن پوست صاف و شفاف، باید به جنس رو بالشی خود توجه کنید. اگر می‌خواهید هر روز صبح پوستتان نرم و لطیف باشد، داشتن یک رو بالشی ابریشمی از واجبات است. ما هر شب صورتمان را ۶ تا ۱۰ ساعت روی رو بالشی می‌گذاریم، بنابراین انتخاب یک رو بالشی مناسب اهمیت خیلی زیادی دارد. ۱۵. استفاده از پاک‌کننده‌ی صورت در صبح برای همه واجب نیستاگرچه شستن صورت در شب یک قدم مهم برای داشتن پوست صاف و شفاف است، اما انجام این کار در صبح برای همه‌ی افراد واجب نیست. اگر پوست خوبی دارید، شب‌ها صورتتان را با پا‌ک‌کننده یا کلینزر بشویید و از مرطوب‌کننده استفاده کنید. لازم نیست صبح‌ها هم دوباره این کار را انجام دهید.
شورت لینک: yun.ir/9rpe13 :: بازدید از این مطلب : 59 نوشته شده توسط : saadat0011
روغن بادام تلخ ( Bitter almond oil ):خرید روغن بادام تلخ از نوعی درخت بادام حاصل می شود که حاوی مواد شیمیایی سمی و تلخ است. درخت بادام تلخ، گل های صورتی رنگی دارد. با وجود تلخ بودن این دانه مغزی، خواصی در آن وجود دارد که در درمان بسیاری از مشکلات مانند اسپاسم، درد و مشکلات مختلف بدن کاربرد دارد. روغن بادام تلخ ، سرشار از چربی های سالم، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است اما بصورت غیرخوراکی استفاده می شود.
آشنایی با روغن بادام تلخ :درگذشته، بادام تلخ از لحاظ تاریخی در مقادیر بسیارکمی برای طعم دادن به برخی غذاهای خاص مانند شربت بادام و آمارتتی ایتالیایی استفاده می شد. اما به دلیل پتانسیل مسمومیت، امروز استفاده خوراکی از آن قطع شده است. تفاوت بین بادام تلخ ، بادام شیرین و دانه های میوه سنگی درختان بادام در انواع شیرین یا تلخ وجود دارند. بادام شیرین آنهایی است که می خورید و بی خطر محسوب می شوند. بادام تلخ حاوی پیش سازهای سیانور است و به صورت تجاری در ایالات متحده موجود نیست. با توجه به ویکی پدیا ، "بادام تلخ ممکن است از 4-9 میلی گرم هیدروژن سیانید در هر بادام تولید کند و حاوی 42 برابر بیشتر سیانید از سطوح کمیاب موجود در بادام شیرین است." FDA مقرر می دارد که روغن بادام تلخ "فاقد اسید پروسیک (سیانید) باشد." اما لیکورهای بادام تلخ مانند Disaronno و Luxardo Amaretto حاوی بادام تلخ هستند. خوب ، بله و نه واقعا. این لیکورها حاوی روغن "بادام تلخ" هستند که به دانه های میوه سنگی اشاره می کند. دیسارونو فقط از چاله های زردآلو در فرمولاسیون آنها استفاده می کند ، در حالی که لوکساردو از هر سه میوه سنگ استفاده می کند. دانه های میوه سنگ خرد شده و تقطیر می شوند و قسمتهای خطرناک را پشت سر می گذارند. روغن بادام تلخ جمع آوری شده و برای طعم دادن به لیکورها مورد استفاده قرار می گیرد. من مقداری بادام ، دانه هلو و دانه زردآلو را به صورت آنلاین خریدم. همانطور که می بینید ، "بادام تلخ" ناامن فقط شبیه بادام شیرین کوچکتر است. به اختصار: بادام بادام شیرین است. نکته دیگر: در مورد اینکه آیا آن میوه های سنگی که شبیه بادام هستند ، گودال ها یا دانه های میوه هستند ، نوعی سردرگمی وجود دارد (یا حداقل من برخی از آنها را داشتم). گودال ها ظروف دانه ها هستند و دانه ها چیزهایی هستند که شبیه بادام درختی هستند. بنابراین در تصویر ، می بینید که بادام شیرین به دانه هایی اشاره دارد که توسط گودال ها احاطه شده اند. برای اهداف عملی (و نه گیاه شناسی) ، می توان این دانه ها را هسته نیز نامید. آیا روغن بادام می تواند حلقه های تیره را از بین ببرد؟ دلایل ایجاد سیاهی زیر چشم با این حال ، بسیاری از مردم به طور طبیعی حلقه های سیاه زیر چشم خود را دارند ، حتی اگر آنها به خوبی استراحت کرده باشند. این می تواند به این دلیل رخ دهد که پوست زیر چشم نازک تر است و رگ های خونی را بیشتر نمایان می کند. همچنین پوست نازک تر می تواند رطوبت را به راحتی از دست داده و دچار کم آبی شود. آیا روغن بادام می تواند مفید باشد؟ روغن بادام همچنین حاوی رتینول ، ویتامین E و ویتامین K است که می تواند پوست ظریف زیر چشم شما را بدون تحریک آن صاف نگه دارد. این مواد طبیعی ممکن است به انقباض رگ های خونی متسع شده که باعث تغییر رنگ می شوند نیز کمک کنند.
لینک منبع: دکاموند شیمی :: بازدید از این مطلب : 62 نوشته شده توسط : saadat0011
آیا می‌دانید در زندگی به دنبال چه چیزی هستید؟ چقدر رسیدن به این اهداف برای شما مهم است؟ چقدر حاضرید از تفریحات خود کم کنید و برای رسیدن به آنها برنامه‌ریزی کنید؟ اینها سوالاتی است که خیلی از ما در طول زندگی به آنها فکر کرده‌ایم و برای آنها نقشه کشیده‌ایم. هدف شما، نیروی محرکه‌ای است که صبح‌ها شما را از رختخواب بیرون می‌کشد، این همان چیزی است که به زندگی شما معنا میدهد و باعث می‌شود یک زندگی منحصربهفرد و خلاقانه بسازید. چیزی که موقع تمام شدن فرصت زندگی، می‌توانید به آن افتخار کنید و شجاعانه بگویید که وقت خود را تلف نکرده‌اید. در این مقاله لیستی از اهداف مهم زندگی گرد آورده‌ایم، لیستی که همین امروز باید دست به کار شوید و یکی شبیه به آن را برای خود بنویسید. مهم نیست الان کجای زندگی هستید و چه می‌کنید، مهم این است که هیچ‌وقت برای نوشتن این لیست دیر نیست. پیشنهاد می‌کنیم پیش از این کار، حتما این مقاله را بخوانید. این مطلب، علاوه بر ایده‌های خوبی که به شما خواهد داد، مهم‌ترین مزایای تعیین اهداف را برای شما بازگو میکند تا با دیدگاه روشن‌تری لیست خود را تهیه کنید. با ما همراه باشید. قدرت و مزایای تعیین اهداف
اگر برای نوشتن لیست اهداف تردید دارید و نمی‌دانید که دقیقا چرا باید چنین کاری را انجام دهید، باید کمی بیشتر درباره‌ی مزایای این کار بدانید. به قول آنتونی رابینز: «تعیین هدف، اولین قدم در تبدیل نامعلوم به معلوم است.» با این کار شما از حالت انفعال خارج شده و کم کم وارد میدان عمل می‌شوید. نوشتن، ذهن شما را بیدار کرده و در حال آماده باش قرار می دهد. ۱. کنترل زندگی خود را در دست میگیریداگر در حال خواندن این مطلب هستید، یعنی اولین جرقه‌های تغییر در وجود شما زده شده است. لحظه‌ای توقف کنید و به چیزهایی که می‌خواهید فکر کنید. این کار، جسارت بالایی می‌طلبد، اما پاداش آن، یک زندگی آگاهانه است. زندگی‌ای که خیلی از مردم، جرأت آن را ندارند. با نوشتن اهداف، سکان زندگی‌تان را خودتان به دست بگیرید و به سمتی برانید که می خواهید. مسئولیت همه‌ی تصمیمات خود را به عهده بگیرید و نگران چیزی نباشید. فراموش نکنید که زندگی بدون هدف، دور باطلی است که دستاوردی با خود به همراه ندارد. ۲. نتایج بهتری میگیریدنوشتن باعث می‌شود به جای اینکه عقب بنشینید و منفعلانه منتظر وقوع اتفاقات باشید، خود را برای رسیدن به بهترین نتایج، تحت فشار قرار دهید. در واقع شما با این کار، چشم‌اندازی روشن ترسیم کرده‌اید و می‌دانید که قرار است به کجا برسید. در این صورت تلاش‌های شما بهتر به بار می‌نشیند و انرژی خود را بیهوده هدر نمی‌دهید. فراموش نکنید هر کاری که سنجیده و حساب شده انجام شود، نتایج بهتری در بر خواهد داشت. ۳. آینده‌نگر میشویدخود را در یک، سه یا پنج سال آینده کجا می‌بینید؟ وقتی اهداف خود را تعیین می‌کنید، به آینده فکر می‌کنید و یک برنامه‌ی عملی ترتیب می‌دهید. تضمینی نیست که همه چیز مطابق انتظار شما پیش رود، اما مهم این است که شما اهداف مشخصی دارید. می‌توانید دوباره برنامه‌های خود را مرور و تنظیم کنید و به سمت چشم‌انداز خود پیش بروید. ۴. با‌انگیزه میشویدتعیین اهداف، شما را به خواسته‌های اصلی‌تان پیوند میدهد. اهداف شما یک یادآوری ثابت و دائمی در مورد چیزهایی است که حقیقتا آنها را دوست دارید. این کار، ذهن شما را بر خواسته‌هایتان متمرکز میکند و باعث می‌شود از چالش‌های به وجود آمده از موانع منفی، دور بمانید. هنگامی که رسیدن به اهداف خود را تجسم می‌کنید، انگیزه‌ی عمل پیدا می‌کنید. هر بار که به هدف خود فکر می‌کنید، یک حس انرژی نو به دست می‌آورید که بر رفتارهای شما تأثیر مثبت می‌گذارد. ۵. مسئولیت‌پذیر میشویدوقتی هدف داشته باشید، مسئولیت‌پذیر می‌شوید و به جای اینکه فقط حرف بزنید و ادعا کنید، باید وارد عمل شوید. برای این منظور، بعضی اهداف کوچکتر را هم در لیست خود قرار دهید تا همیشه حداقل نسبت به بخشی از اهداف خود توان پاسخگویی داشته باشید. بر عملکرد خود نظارت کنید و اقدامات لازم بر رفع کم کاری‌ها و سهل‌انگاری‌ها را انجام دهید. اهداف شما در زندگی چیست؟برای پاسخ به این سوال باید به دنبال ارزش‌ها و علاقه‌های خود باشید. بخشی از این ارزش‌ها، چیزهایی هستند که با آنها بزرگ شده‌اید و بخشی دیگر، خواسته‌هایی هستند که شما را واقعا خوشحال می‌کنند. اولین چالش این است که یاد بگیرید چگونه ارزش‌های خود را بسازید و هم سو با آنها زندگی کنید. زندگی در راستای ارزش‌ها به این معنی است که افراد، فعالیت‌ها و تجربیاتی که نماینده‌ی این ارزش‌ها هستند را در اولویت قرار دهید. برای یافتن ارزش‌ها و علایق زندگی‌تان، به صدای قلبتان گوش دهید. وقت بیشتری با دوستان قدیمی بگذرانید و بیشتر مطالعه کنید. ببینید واقعا در زندگی به دنبال چه هستید و چه چیزهایی برای شما مهم ترند، آنگاه اهداف خود را بر اساس آنها تنظیم کنید. نکته‌ی دیگر این است که لیست اهداف شما، یک وحی منزل نیست! فراموش نکنید که زندگی، پیوسته در حال تغییر است و همانطور که شما و شرایط زندگی‌تان تغییر می‌کنند، لیست اهداف هم می‌تواند تغییر کند، پس انعطاف‌پذیر باشید و از لیست خود به عنوان یک منبع الهام‌بخش در زندگی روزمره‌ی خود استفاده کنید. این یک طرح کلی است تا پیوسته به شما یادآوری کند که از زندگی، چه می‌خواهید. نمونه‌ای از لیست اهداف برای رسیدن به تناسب اندام
داشتن سلامتی و تناسب اندام، یک هدف بسیار مهم در زندگی است. به این ترتیب می‌توانید یک زندگی سالم و پویا داشته باشید. لیستی که در ادامه می‌آید، اهداف متنوعی را در این زمینه پوشش میدهد. بعضی مربوط به انعطاف‌پذیری است و بعضی دیگر قدرت و استقامت بدن را افزایش میدهد. نکته‌ی کلیدی این است که در هیچ سطحی متوقف نشوید و وقتی به هر یک از این اهداف رسیدید، با افزایش شدت، تکرار یا زمان تمرینات، به سطح بعدی بروید:
نمونه‌ای از لیست اهداف برای افزایش خلاقیت
برای بسیاری از مردم خلاق بودن مترادف با ساخت یک شاهکار بی‌نظیر است، اما واقعیت این است که پروژه‌های خلاقانه می‌توانند هر چیزی باشند. هر چیزی که از الگوی ثابت همیشگی جدا شده و به مسائل از زاویه‌ی دیگری نگاه میکند. خلاقیت بر توانایی شما در ارائه‌ی ایده‌های اصلی تمرکز دارد و می‌تواند بین این ایده‌ها و مطالب به ظاهر غیر‌مرتبط ، ارتباط ایجاد کند. جامعه‌ی پرشتاب امروزی به افراد مبتکر و خلاق نیاز دارد و این چیزی نیست که در مدارس آموزش داده شده باشد. افزایش خلاقیت به شما کمک میکند تا یاد بگیرید چطور در زمانی که منابع لازم برای یافتن پاسخ را ندارید، از عهده‌ی مشکلات خود بر‌آیید.
نمونه‌ای از لیست اهداف مربوط به خانواده و جامعه
درک نقاط قوت و محدودیت‌های اجتماعی فعلی، نیازمند کسب مهارت است. این مهارت به شما کمک میکند که ضمن شناخت این محدودیت‌ها، تأثیر آنها را بر زندگی خود بسنجید. خودآگاهی در این زمینه می‌تواند به تقویت روابط شخصی و حرفه‌ای شما کمک کند. به علاوه، داشتن اهدافی که مربوط به روابط اجتماعی است، ارتباطات و سیستم پشتیبانی شما را تقویت میکند.
شورت لینک: https://b2n.ir/m69355 :: بازدید از این مطلب : 78 نوشته شده توسط : saadat0011
روغن بادام شیرین ( Sweet almond oil ) :خرید روغن بادام شیرین در اصل در خاورمیانه پرورش داده می شد. اما امروزه، کالیفرنیا بزرگترین تولیدکننده بادام در جهان است. مغز بادام بسته به نوع درخت خود، ممکن است شیرین یا تلخ باشد. بادام شیرین از نوعی درخت بادام با گلهای سفید رنگ حاصل می شود که حاوی مواد شیمیایی سمی نیست. روغن بادام شیرین از دانه خشک آن استخراج می شود که حدودا 50 درصد این دانه حاوی روغن است.
معرفی روغن بادام شیرین :روغن بادام شیرین، معمولا برای تغذیه پوست و مو استفاده می شود. روغن دانه ی بادام شیرین، جزء مهم بسیاری از محصولات زیبایی است. با این حال، می توان از آن برای آشپزی در خانه نیز استفاده کرد. روغن بادام شیرین یکی از پرخاصیت ترین روغن های گیاهی می باشد که ما امروزه در اختیار داریم ، توجه داشته باشید که برای خرید این روغن تنها از برند طلا طبیعت خریداری نمایید. خواص روغن بادام شیرین
جلوگیری ودرمن چین و چروک صورتتنها ۱ قاشق روغن را روی پوست صورت خود چکانده و به صورت حرکت دایره ای صورت خود را به آرامی ماساژ دهید . پس از ۱۰ دقیقه ماساژ صورت خود را با آب ولرم شستشو نمایید. این عمل را هرشب قبل از خواب انجام دهید . در صورتی که راجع به روغن سیاهدانه و خواص شگفت انگیز آن اطلاعاتی در اختیار ندارید می توانید با مراجعه به قسمت های مربوطه از فواید بی نظیر این روغن مطلع شوید. سفید کننده پوستکافیست چند قطره از روغن بادام شیرین را روی پوست صورت خود بچکانید و سپس ماساژ دهید . پس از ۲۰ دقیقه صورت خود را با آب ولرم شستشو نمایید . درمان ریزش موکافیست هرشب ۱ قاشق غذا خوری روغن بادام شیرین را گرم کنید و سپس قبل از خواب کف سر خود را باآن ماساژ دهید . صبح روز بعد موهای خود را با آب ولرم شستشو نمایید . تقویت ریش و سبیل آقایانکافیست هر شب چند قطره از روغن بادام شیرین را روی ریش یا سیبیل خود بچکانید و سپس ماساژ دهید . سپس صبح روز بعد آن محل را شستشو نمایید . ماساژ نوزادانماساژ دادن بدن نوزادان به وسیله روغن بادام شیرین ، اضطراب و تنش و اگزما را ازبین می برد .وکمک میکند تا نوزاد خواب راحتی داشته باشد و گردش خون در تمام نقاط بدن به راحتی انجام پذیرد . تقویت رشد موی سر
لایه بردار پوستکافیست چند قطره از روغن بادام شیرین را روی پوست صورت خود بچکانید و سپس ماساژ دهید . پس از ۲۰ دقیقه صورت خود را با آب ولرم شستشو نمایید . درخشان کننده موی سرکافیست چند قطره از روغن بادام شیرین را به کف دستان خود مالیده و سپس تمامی ساقه موهایتان را چرب نمایید. جلوگیری و درمان شوره سرکافیست هر شب قبل از خواب چند قطره از روغن بادام شیرین را کف سر خود چکانده و تمامی کف سر خود را ماساژ دهید . این عمل را به مدت چند شب متوالی انجام دهید . مرطوب کننده پوست بدنکافیست پس از استحمام چند قطره از روغن بادام شیرین را به سطح بدن خود چکانده و ماساژ دهید تا کاملا جذب گردد . نرم کننده پوست بدنتنها چند قطره از این روغن را روی کف دست های خود چکانده و دستهایتان را به هم بمالید تا گرم شود .سپس به آرامی پوست تمیز خود ماساژ دهید. درمان پوست عرق سوز شدهکافیست چند قطره از روغن بادام شیرین را روی پوست خود چکانده و به آرامی ماساژ دهید تا جذب پوست گردد. بهبود آفتاب سوختگی و لکه های ناشی از آنکافیست ۱ قاشق چایخوری عسل را به همراه چند قطره از این روغن و چند قطره آب لیموی تازه مخلوط نمایید. سپس ترکیب آماده شده را روی پوست خود قرار دهید و پس از ۱ ساعت پوست خود را با آب ولرم شستشو نمایید . در صورتی که از کوتاهی آلت تناسلی رنج می برید می توانید یک بار برای همیشه از روغن خراطین استفاده نمایید. درمان آکنهکافیست هر شب قبل از خواب پوستتان را تمیز نمایید و سپس چند قطره از روغن بادام شیرین را روی محل مورد نظر چکانده و ماساژ دهید . تقویت ناخن هاکافیست هر شب قبل از خواب ۱ قطره از روغن بادام شیرین را گرم نمایید و سپس ناخن های خود را با آن ماساژ داده . این عمل را به مدت ۳۰ شب متوالی انجام دهید. تقویت رشد ابروکافیست هرشب قبل از خواب ابروهای خود را با ۱ قطره از این روغن به صورت حرکت دایره ای ماساژ دهید و صبح روز بعد شستشو نمایید . تقویت رشد مژه هاکافیست هر شب قبل از خواب مژه های خود را با برس مژه آغشته به روغن بادام شیرین ماساژ داده و صبح روز بعد مژه های خود را شستشو نمایید . ازبین برنده درد های عضلانیکافیست محل مورد نظر را که دچار گرفتگی عضله شده ، با روغن بادام شیرین گرم شده ماساژ دهید . سپس یک حوله کاملا گرم را به مدت ۳۰ دقیقه روی محل درد قرار دهید . این عمل را چند روز متوالی انجام دهید . در صورتی که به دنبال خرید روغن نارگیل می باشید می توانید به قسمت های مربوطه مراجعه نمایید. درمان سرفهکافیست چند قطره روغن بادام شیرین را به همراه مقدار کمی کتیرا و شکر میل نمایید . تا سرفه های خشک کاملا درمان گردد. جلوگیری و درمان ترک های پوستی در دوران بارداریکافیست قبل و بعد از استحمام بدن خود را با روغن بادامشیرین ماساژ دهید. (توجه فرمایید که در دوران بارداری روغن بادام میل نشود . زیرا باعث زایمان زود رس می شود ) تقویت سیستم گوارشی بدن و بهبود هضم غذا
درمان سیاهی دور چشمکافیست هرشب قبل از خواب اطراف چشمان خود را با ۱ الی ۲ قطره روغن بادام شیرین ماساژ دهید .صبح روز بعد آن محل را شستشو نمایید . افزایش رطوبت بدنکافیست ۱ الی ۳ قاشق غذاخوری روغن بادا م شیرین به همراه آب ولرم میل شود . این عمل روزانه انجام پذیرد . درمان شقاق و خونریزی دستگاه گوارشکافیست ۱ قاشق غذا خوری از روغن بادام شیرین را ۳۰ دقیقه بعد از غذا میل نمایید. این عمل را روزانه انجام دهید. رفع خشکی مخاط بدنکافیست ۱ قطره روغن بادامشیرین را در هر یک از سوراخ های بینی چکانده . این عمل را ۲ الی ۳ مرتبه در روز انجام دهید . درمان اگزماکافیست چند قطره از روغن بادام شیرین را روی ناحیه مورد نظر چکانده و به آرامی ماساژ دهید تا جذب گردد. درمان درد مفاصلتنها چند قطره از این روغن را روی ناحیه مورد نظر چکانده و به آرامی ماساژ دهید تا جذب گردد. درمان پسوریازیستنها چند قطره از این روغن را روی ناحیه مورد نظر چکانده و به آرامی ماساژ دهید تا جذب گردد. درمان تحریک پذیری پوستکافیست ۴/۱ فنجان روغن بادام شیرین را به وان آب اضافه کرده و به مدت ۲۰ الی ۳۰ دقیقه در آن استراحت نمایید. پاک کننده آرایشکافیست یک تکه پنبه آغشته به روغن بادام شیرین را به صورت خود بزنید . پس از ۲۰ الی ۳۰ دقیقه صورت خود را شستشو نمایید . ترمیم کننده پوست لبکافیست چند قطره از روغن بادام شیرین را روی لب های خشکیده خود بچکانید و به آرامی ماساژ دهید . توجه داشته باشید در صورتی که به دنبال خرید این محصولات می باشید می توانید با کارشناسان آنلاین ارتباط برقرار نمایید و یا با شماره تماس های مندرج در وب سایت تماس حاصل نمایید توجه نمایید که تمامی محصولات خریداری شده با آرم و علائم طلای طبیعت خریداری شود.
لینک منبع: دکاموند شیمی :: بازدید از این مطلب : 46 نوشته شده توسط : saadat0011
تقریبا همه‌ی افراد در دوره‌‌ای از زندگی‌اشان دچار راش پوستی شده‌اند. بثورات جلدی، راش پوستی یا بثورات پوستی نه تنها خارش و درد را به دنبال دارند، بلکه باعث ناراحتی شما هم می‌شوند. بعضی از راش‌ها خودبه‌خود برطرف می‌شوند، در حالی که درمان بعضی دیگر مدت زمان بیشتری طول می‌کشد. بثورات پوستی می‌توانند در نتیجه‌ی یک بیماری زمینه‌ای جدی رخ دهند. در مقالهای که امروز برایتان در نظر گرفته‌ایم قرار است شما را با علل و علائم راش پوستی، روش‌های خانگی برای درمان، رژیم غذایی مناسب و توصیه‌هایی برای پیشگیری از آن آشنا کنیم. تا پایان مقاله در کنار ما بمانید. انواع بثورات پوستیهر نوع تغییر غیرطبیعی در رنگ یا بافت پوست معمولا نشان‌دهنده‌ی بثورات پوستی است. راش در دو دسته قرار میگیرد؛ راش عفونی و راش غیرعفونی. راش غیرعفونی شامل اگزما، درماتیت تماسی، پسوریازیس، درماتیت سبورئیک، روزاسه، کهیر و خشکی پوست (زیروسیس) می‌شود. از جمله نمونه‌های راش‌های عفونی می‌توانیم به آبله‌مرغان، زونا، تبخال و کرم حلقوی یا رینگ‌ورم اشاره کنیم. علت راش پوستی چیست؟علل راش‌های غیرعفونی در ادامه آورده شده‌اند.
علت‌های راش عفونی به شرح زیر است.
علائم راش پوستینشانههای بثورات جلدی را در ادامه معرفی کرده‌ایم.
دقت کنید که بروز این علائم به علت راش بستگی دارد. ممکن است یک یا همه‌ی نشانه‌های ذکر شده را تجربه کنید. روش‌های خانگی برای درمان بثورات پوستیراش می‌تواند در بلندمدت برای شما مشکل ایجاد کند. می‌توانید از راهکارهای خانگی زیر برای درمان بثورات پوستی کمک بگیرید. این روش‌های خانگی ممکن است به تسکین علائم راش کمک کنند. با این حال اگر راش برای بیشتر از یک هفته باقی ماند، باید به پزشک مراجعه کرده تا علت را کشف و درمان مناسب را شروع کنید. ۱. روغنهای اسانسیبرای کاهش علائم بثورات جلدی می‌توانید روغنهای اسانسی زیر را به کار بگیرید. ۱. روغن درخت چایروغن درخت چای خواص ضدالتهابی دارد و می‌تواند التهاب و قرمزی ناشی از راش را کاهش دهد. علاوه بر این حاوی خواص ضدعفونی‌کننده و ضدمیکروبی است که این موضوع از عفونت‌ها پیشگیری میکند. مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟از این روش درمانی دست‌کم یک بار در روز، ترجیحا قبل از اینکه بخوابید استفاده کنید. ۲. روغن اسطوخودوسروغن اسطوخودوس خواص ضدالتهابی و ضدعفونی‌کننده دارد. این روغن خوشبو می‌تواند به تسکین و کاهش تورم، درد و التهاب ناشی از راش پوستی کمک کند. مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟دست‌کم یک بار در روز این روش درمانی را به کار بگیرید. ۳. روغن اکالیپتوس
روغن اکالیپتوس یکی از بهترین روغن‌ها برای کاهش علائم راش پوستی به شمار می‌رود. این روغن خواص خنک‌کننده، تسکین‌دهنده، ضدالتهابی و ضدعفونی‌کننده دارد که همگی می‌توانند به درمان راش پوستی کمک کنند. مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟یک بار در روز برای استفاده از این راهکار درمانی کافی است. ۲. سرکه‌ی سیبسرکهی سیب خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی دارد و ممکن است به درمان راش پوستی و تسکین علائم آن کمک کند. مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟برای کاهش علائم راش پوستی، دو بار در روز این روش درمانی را به کار بگیرید. ۳. روغن نارگیلثابت شده که روغن نارگیل خواص ضدالتهابی قوی، همچنین خواص ضدعفونی‌کننده و ضدمیکروبی دارد. این روغن به دلیل داشتن خواص ذکر شده می‌تواند راش فعلی موجود روی پوست را تسکین دهد و از بروز دوبارهی آن پیشگیری کند. مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟هر روز از روغن زیتون برای تسکین بثورات جلدی استفاده کنید. ۴. جوششیرینجوششیرین PH پوست را خنثی میکند. علاوه بر این خواص ضدخارش روی بثورات پوستی دارد. با این حال شواهد علمی برای اثبات اثربخشی جوش‌شیرین در درمان راش پوستی کافی نیستند. احتیاطقبل از استفاده از جوش‌شیرین روی پوست حتما تست پچ را انجام دهید؛ این یعنی مقدار کمی از خمیر زیر را روی بخش کوچکی از ساعد خود بمالید و روی آن را با یک تکه پارچه یا بانداژ بپوشانید. ۲۴ ساعت صبر کنید. اگر پوستتان حساسیتی نشان نداد، یعنی استفاده از جوش‌شیرین روی پوست برای شما بی‌خطر است. مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟روزی یک بار برای استفاده از جوش‌شیرین جهت درمان بثورات جلدی کافی است. ۵. ژل آلوئهورااستفاده از ژل آلوئهورا به‌شدت برای تسکین راش پوستی توصیه می‌شود، چون خواص ضدالتهابی و بهبود‌دهنده دارد. ژل این گیاه بی‌نظیر حاوی خواص ضدمیکروبی هم است و به همین علت از بروز دوبارهی عفونت پیشگیری میکند. مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟یک تا دو بار در روز از ژل آلوئهورا استفاده کنید.
شورت لینک: yun.ir/zk1ipe :: بازدید از این مطلب : 42 نوشته شده توسط : saadat0011
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
خرید کره شی یا شی باتر، یا همان کره شی باتر (shea butter)، نوعی روغن است که از بذر درخت آفریقایی استخراج می شود. در زبان بومی آفریقا به آن Vitellaria paradoxa می گویند، اما کلمه انگلیسی (shea) از نام درختی در بامبارا آمده است. دانه های خام درخت شی به رنگ عاج فیل هستند.
کره شی برای مرطوب کردن صورت و بدن بسیار عالی است و لذا به همین دلیل به کرات در محصولات ارایشی مورد استفاده قرار می گیرد. بسیاری از محصولات پوستی ارزان قیمت حاوی مواد شیمیایی مضری هستند در حالی که کره شی یک ماده ی طبیعی است که می تواند تاثیر شگفت انگیزی بر روی پوستتان داشته باشد. به علاوه، این کره دارای خاصیت ضد التهابی نیز هست!
یکی از مطالعات منتشر شده در مجله Oleo Sciencereports نشان می دهد که چربی و روغن موجود در کره شی (کره شیا) دارای خاصیت ضد التهابی هستند و به کاهش التهاب پوست کمک می کنند. علاوه بر این، هم دانه و هم روغن شی دارای ترکیبات ضد توموری به نام سینامیک اسید متیل استر (که در دارچین نیز یافت می شوند) هستند.
اگر شما می خواهید علائم قابل رویت پیری، دیرتر بر روی پوستتان ظاهر شوند حفظ رطوبت طبیعی پوست باید برایتان در اولویت باشد و کره شی نیز یک مرطوب کننده ی عالی است. کره شی خام می تواند سبب بازسازی سلول های بافت پوست و نرم شدن پوستتان شود و لذا به کاهش خطوط و چین و چروک های پوست کمک می کند.
اخیرا مجله علوم زیستی آمریکا یک مطالعه ی بالینی را انجام داده که هر ۳۰ داوطلب حاضر شده در آن اظهار داشتند که روغن شی، چین و چروک و علائم پیری را در آنها کاهش داده است. در یکی دیگر از مطالعات بالینی که بر روی پوست های خشک، حساس و پیر انجام شد، ۴۹ داوطلب حاضر در مطالعه، کره شی را دو بار در روز استفاده کرده و دریافتند که این کره اثر بازدارنده ای بر روی علائم سالخوردگی دارد. جای تعجب نیست که شما می توانید کره شیا را در بسیاری از محصولات طبیعی ضد پیری پیدا کنید.
علاوه بر این، شما می توانید کره شی را برای مرطوب نمودن مو و پوست سر خود نیز استفاده کنید. هنگامی که این کرم به طور موضعی استفاده شود، می تواند باعث افزایش رطوبت پوست سر شده، شوره ی سر را کاهش داده و طراوت کلی مو و پوست را حفظ نماید. نحوه ی استفاده از آن برای مو نیز درست مانند استفاده از روغن نارگیل است.
سوالی که پیش می آید این است که آیا کره شی برای موهایتان بهتر است یا روغن نارگیل؟ پاسخ این است که هر دوی این روغن ها، مرطوب کننده های عالی و طبیعی ای هستند و شما می توانید از هر یک از آنها که بخواهید بر روی پوست، پوست سر یا موهای خود استفاده کنید و هر کدام به نحوی سلامت و ظاهر شما را بهبود خواهند بخشید.
کره شی را به آرامی گرم کنید تا نرم و لطیف شود و سپس کاملا آن را به نواحی دچار ریزش مو شده و پوست سرتان مالش دهید. برای کسب بهترین نتایج، این کار را به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ادامه دهید. سپس موهایتان را به صورت طبیعی با شامپو شست و شو دهید. علاوه بر مرطوب نمودن مو و پوست سر، اگر فقط کره شی را بر روی ریشه ی موهایتان ماساژ دهید می توانید با استفاده از آن موهایتان را پر پشت تر نشان دهید.
کره شی خام برای درمان سوختگی حاصل از سرمای زمستان مناسب است. ویژگی های مرطوب کننده ی آن عمیقا به پوست نفوذ می کنند و از قرمز شدن پوست به دلیل سوختگی جلوگیری نموده و باعث افزایش رطوبت ان می گردند. بنابراین می توانید این کرم را بر روی پاشنه ی پا، دست، آرنج و زانو ماساژ دهید.
علاوه بر این، استفاده از کرم های ضد آفتاب حاوی کره شی برای در امان ماندن از آفتاب سوختگی نیز مناسب است.
چگونه ترک های ناشی از کش آمدگی پوست را کاهش دهیم؟ در حالی که بسیاری معتقدند که رتین-آ و درمان با لیزر تنها راه های موجود برای کاهش این ترک های پوستی هستند، کره شی خام به دلیل برخورداری از ویتامین A می تواند به کم رنگ شدن این خطوط و ترک ها کمک کند.
از آنجا که کره شی، خواص شاداب کننده و ویژگی های آب رسانی شگفت انگیزی دارد، ممکن است بتواند ترک های پوستی و اثر دیگر زخم های به جای مانده بر روی پوست را از بین ببرد. علاوه بر این، بعضی از مردم برای از بین بردن سلولیت و بخشیدن ظاهری طبیعی و صاف به پوست از آن استفاده می کنند.
کره شی یک پماد مرطوب کننده ی مناسب برای نوزاد شماست زیرا خواص ضد التهابی و ضد قارچی آن می تواند به مبارزه با بثورات پوستی کمک کند.
کره شی خام می تواند به بهبود سلول های پوست و گردش خون کمک نموده و روند کلاژن سازی را بهبود بخشد. بنابراین بازسازی سلولی و تولید کلاژن به بهبود بثورات ناشی از قنداق کمک خواهند کرد. از آنجایی که اکثر کودکان در معرض مواد شیمیایی بسیاری که در محصولات مخصوص نوزادان به کار گرفته می شوند قرار دارند، این کره می تواند به اجتناب از بروز بثورات پوستی ناشی از این مواد شیمیایی کمک نموده و آسایش و راحتی فرزند شما را تضمین نماید.
تنها چیزی که اهمیت دارد این است که کره شی با کیفیتی را خریداری کنید تا بتوانید از بیشترین مزایای ان بهره مند شوید. موسسه کره شی آمریکایی بدین امر اشاره نموده که کره شی حاوی عصاره سینامیک اسید است که، یک عامل ضد التهابی بوده و علاوه بر کره شی، در دارچین موجود در کابینت آشپزخانه شما نیز یافت می شود.
در کره شی ناخالص، اسید سینامیک بسیار کمتری موجود است. لذا، مزایای کره شی شما تا حد زیادی کاهش خواهد یافت. به نظر می رسد که کره شی تصفیه نشده ای که دارای رنگ بژ و عطر و بوی فندق مانندی باشد بهترین نوع کره شی است. کره شی تصفیه شده از لحاظ شیمیایی تغییر کرده و لذا بیشتر خواص ذاتی آن از بین رفته و همچنین رنگ آن رو به سفیدی می رود. علاوه بر این بسیاری از روغن های شی حاوی مواد افزودنی ای، مانند رایحه های مصنوعی هستند، و این افزودنی های ناسالم می توانند مزایای این نوع کره را تقلیل دهند
همیشه کره شی را دور از گرما و نور خورشید نگه دارید. اگر درب شیشه ی کره شی را باز کردید، توصیه می شود که آن را در یک ظرف در بسته و در یک مکان سرد و خشک نگهداری نمایید. توصیه می شود که کره شی طی ۱۸ ماه پس از باز کردن درب شیشه ی آن استفاده شده و تمام شود، زیرا ممکن است که خواص مفید آن پس از این بازه ی زمانی کاهش یابد. در ماه های سردتر، متوجه خواهید شد که کره سفت تر خواهد بود و در ماه های گرم تر، نرم تر می شود، که هر دو طبیعی هستند.
به طور کلی کره شی یک مرطوب کننده طبیعی و موثر است. بعضی از افراد به دانه های درختان حساس هستند و این امر می تواند شامل دانه ی درخت شی نیز باشد. با این حال، تا کنون هیچگونه واکنش آلرژیکی که مستقیما از دانه درخت شی به وجود آمده باشد گزارش نشده است. این محصول به طور کلی توسط موسسه غذا و دارو، به عنوان محصول بی خطری در نظر گرفته شده است
کره شی( بوتیروسپرموم پارکیای) از درخت شی به دست می آید که بومی آفریقای مرکزی است. این کره، یک مرطوب کننده طبیعی بسیار محبوب است که معمولا در محصولات آرایشی مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر این می توان از کره شی خالص در غذا نیز استفاده کرد و این کره می تواند در دستورالعمل های مختلف غذایی، جایگزین روغن های دیگر یا کره شود. شما می توانید کره شی بی نظیر و آلی را در فروشگاه لوازم آرایشی محله ی خود بیابید یا آن را به صورت آنلاین سفارش دهید و از آن در دستور العمل های مراقبت از پوست خود مانند مواردی که در اینجا بدان ها اشاره شد استفاده نمایید. کره شی به دلیل توانایی بی نظیر خود در مرطوب نمودن پوست و حتی تولید کلاژن، شناخته شده ، و لذا به انتخاب خوبی برای جلوگیری از روند پیری پوست تبدیل شده است. شما می توانید محصولات طبیعی زیبایی حاوی کره شی را خریداری کرده یا خودتان انها را درست کنید.
لینک منبع: دکاموند شیمی
روغن نارگیل سوپرفودی است که اگر پوستتان خشک یا تحریک شده است، می‌توانید از آن استفاده کنید.
روغن نارگیل سوپرفودی است که اگر پوستتان خشک یا تحریک شده است، می‌توانید از آن استفاده کنید. مالیدن روغن نارگیل به پوست می‌تواند در آرام کردن پوست، کاهش التهاب، بهبود آبرسانی به پوست، درمان آفتاب‌سوختگی و پیشگیری از عفونت موثر باشد. با این حال اگر پوستتان چرب یا مستعد آکنه است، نباید از روغن نارگیل برای پوستتان استفاده کنید.
هندوانه حاوی آنتی‌اکسیدان لیکوپین است که به جلوگیری از آسیب دیدن پوست توسط رادیکال‌های آزاد کمک میکند. این ماسک در جوانسازی و شاداب کردن پوست تاثیر چشمگیری دارد.
شیر زردچوبه یک داروی معروف برای درمان بسیاری از بیماری‌ها است. این ترکیب حاوی خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی است و به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل میکند که آکنه و پیری پوست ناشی از سن را کاهش داده و آلوپسی و سلامت پوست را بهبود میدهد. اسید لاکتیک موجود در شیر، سفتی پوست را افزایش میدهد.
خیار نه تنها برای بدن، بلکه برای پوست هم یک سوپرفود به شمار می‌رود. آب خیار برای پوست تاثیرات آرام‌کننده دارد. آب خیار نه تنها آبرسانی به پوست را افزایش میدهد، بلکه در کاهش التهاب، تسکین آفتاب‌سوختگی، بهبود ظاهر چین‌وچروک، روشن کردن و جوانسازی پوست هم موثر است.
حتما شما هم شنیده‌اید که روغن زیتون خواص زیادی برای پوست دارد. این روغن حاوی مقدار زیادی ترکیبات فنولی (فلاونوئیدها)، اسید لینولئیک، اسید اولئیک و سایر ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهند و خواص ضدالتهابی دارند.
آلوئهورا حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین‌های A، C و E است و اسید آمینه، اسید سالیسیلیک و آنزیم هم دارد. این گیاه مفید به کاهش التهاب و بهبود فرآیند سنتز کلاژن کمک میکند.
قبل از استفاده از این ماسک، تست پچ را انجام دهید. برای این کار، مقداری از ماسک را روی بازویتان بمالید و روی آن را با یک پارچه یا بانداژ بپوشانید. اجازه دهید مخلوط به مدت ۲۴ ساعت روی پوستتان بماند. اگر هیچ واکنش آلرژیکی مشاهده نکردید، می‌توانید از آن روی صورتتان استفاده کنید.
چای سبز حاوی پلی‌فنول است و مصرف موضعی آن می‌تواند به جلوگیری از واکنش‌های التهابی ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه‌های فرابنفش خورشید کمک کند و جلوی استرس اکسیداتیو را بگیرد. آب سیب‌زمینی هم برای پوست چرب گزینه‌ی مفیدی است و می‌تواند به جلوگیری از راش (بثورات) پوستی، کاهش لکه‌های جوش و تغذیه‌ی پوست کمک کند.
روغنهای طبیعی نرم‌کننده‌های خوبی به شمار می‌روند که پوست را هیدراته کرده و سد دفاعی پوست را ترمیم می‌کنند. روغن بادام می‌تواند رنگ پوست را هم بهبود ببخشد و به جوانسازی پوست کمک کند.
شورت لینک: yun.ir/k61gs1
طاسی افراد زیادی را تحت تاثیر قرار می دهد، مخصوصا مردان. تخمین زده شده است که حدود 50 میلیون مرد مبتلا به این مشکل هستند.ریزش مو از شقیقه ها شروع می شود و یک " m " را تشکیل می دهد.با گذشت زمان موهای پشت سر و گاهی در هر دو طرف و پشت سر میریزد, در نهایت منجر به سر بدون م می شود.
اگر شما در اولین مرحله از طاسی قرار دارید و یا در اولین مراحل بی مویی هستید و به ظاهر خود مطمئن نیستید, پس نباید در مورد نکات بهبود این مشکل طفره بروید اما اول از همه در بخش سلامت پوست و مو اجازه دهید اطلاعات مربوط به طاسی را بدانیم.
طاسی، شکل شایعی از اختلالات خود ایمنی است که اغلب باعث ریزش مو می شود. این " وسواس " برای مردان است. وقتی بالغ و بزرگتر می شوید طاسی رخ میدهد.در اکثر موارد, بیماران زیر 30 سال سن دارند.
طاسی یک مشکل رایج است که وقتی مو نامتوازن می شود, با ریزش موی زیاد در پوست سر, قابل توجه است.موها در تکه های کوچک روی پوست سر می ریزند (حدودد 1/4).
برای اکثر افراد با طاسی سر, ریزش مو خطرناک نیست, اما فقط باعث می شود که مو از نظر زیباشناسی آسیب دیده و باعث مشکلات روانی در زندگی روزمره شود.
گاهی اوقات, در برخی موارد, شرایط ممکن است بدتر شود و باعث ایجاد سر طاس شود.برای برخی افراد, طاسی می تواند منجر به ریزش مو در کل پوست سر شود.
در این بخش از سلامت نمناک دلایل رایج برای این وضعیت آورده شده است.
حمله به گلبول های سفید خون:
وقتی گلبول های سفید به سلول ها در فولیکول مو حمله می کنند, طاسی رخ می دهد که باعث می شود آن ها منقبض شوند.این عمل نیز رشد مو را کاهش می دهد.با این حال, پزشکان هنوز علت دقیق این وضعیت را نمی دانند.
عوامل ژنتیکی:
یک مطالعه مشخص کرد که اگر طاسی دارید, کودکان شما در برابر این وضعیت بسیار آسیب پذیر هستند.از آنجا که ژن های مسئول این طاسی غالب هستند, میزان ژنتیکی بسیار بالا است.
استرس:
در واقع استرس در طولانی مدت نیز علت طاسی زودرس در مردان است. وقتی مردی با فشار زیادی مواجه می شود به راحتی دچار استرس می شود.تنش بلند مدت باعث ایجاد هورمون هایی می شود که با گردش خون تداخل دارند و باعث ریزش مو و کاهش رشد مو می شود.
رژیم نا متعادل:
اگر می خواهید موهای زیبایی داشته باشید, یک رژیم غذایی مناسب ضروری است.با این حال, بسیاری از مردان از اهمیت این امر آگاه نیستند و منجر به کمبود پروتئین, آهن, امگا 3, بیوتین یا برخی مواد ضروری دیگر برای توسعه مو می شوند.در نتیجه کچل شدن اجتناب ناپذیر است.
اختلالات هورمونی:
یکی از دلایل طاسی مردانه, تغییرات هورمونی است.براساس مطالعه اخیر, 62 % از موارد اولیه طاسی مربوط به اختلالات هورمونی هستند که منجر به عدم تعادل dht می شود.
مقادیر بالای خون بر فولیکول های مو تاثیر می گذارد و باعث می شود که آن ها منقبض شوند.این باعث می شود که محافظ پوست سر ضخیم تر و مو به اندازه کافی تغذیه نشود.در آن نقطه, مو به راحتی فرو می ریزد.
عادات بد:
عادت های بد " مقصر " طاسی در مردان هستند. برخی عادات بد شامل سیگار کشیدن, نوشیدنی های سنگین, و شامپو زدن بیش از حد هستند.
برخی علل دیگر:
طاسی مردانه نیز از عوامل دیگر شامل عفونت های قارچی, دیابت و آلودگی های زیست محیطی ناشی می شود.
علائم معمول این وضعیت عبارتند از:
_ریزش مو در نواحی پوست سر, ناهموار است.
_هر ناحیه مو داری ممکن است تحت تاثیر قرار بگیرد, شامل ریش و مژه ها.
_ممکن است ریزش موی ناگهانی داشته باشید و این وضعیت تا چند روز یا برای مدت کوتاهی (چند هفته) رشد خواهد یافت.
_ممکن است خارش و سوزش پوست سر قبل از شروع مو را احساس کنید.
_اگر شرایط حل شود, فولیکول های موی بدون آسیب می توانند دوباره رشد کنند.
ممکن است علائم دیگری را تجربه کنید که ذکر نشده است.اگر سوالی در مورد علائم این بیماری دارید، لطفاً با پزشک خود مشورت کنید.
طاسی یک مشکل بسیار رایج است، به خصوص در مردان. اگر پدر یا مادر شما طاس است، در معرض خطر بالایی قرار دارید.به علاوه، افرادی که در معرض استرس قرار دارند، اغلب با همین خطر روبرو هستند.
شما می توانید با به حداقل رساندن عوامل خطر این مشکلتان را کنترل کنید.لطفاً برای اطلاعات بیشتر پزشک خود را ببینید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
به محض اینکه متوجه نشانه های طاسی شدید، باید فوراً پزشک خود را برای معاینه و مشاوره مستقیم ببینید. اگر در ابتدا درمان نشود، وضعیت شما به سرعت پیشرفت خواهد کرد.
از محتوای پروتئین در سویا، شیکاکایی و آرد گرم استفاده کنید. یک فنجان سویا را به مدت 1 تا 2 ساعت در آب بیندازید و خیسشان کنید. خمیر را له کنید و 1 قاشق سوپ خوری آرد گرم را به آن اضافه کنید.
به خوبی مخلوط کنید و 2 قاشق چای خوری پودر شیکاکایی را اضافه کنید.خمیر را روی پوست خود بمالید. ماساژ دهید و بگذارید به مدت یک ساعت بماند.آن را با یک شامپو ملایم بشویید.
2 قاشق چای خوری پودر دارچین را با یک فنجان روغن زیتون مخلوط کنید.این مخلوط روغن را روی پوست سر بمالید و ماساژ دهید.یک ساعت بماند و با یک شامپو ملایم بشویید.
برای اعمال این روش، مراحل زیر را انجام دهید:
موهای خود را به طور کامل بشویید.روغن نارگیل و عسل را با نسبت 2:1 مخلوط کنید.این مخلوط را روی پوست سر خود بمالید و برای 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.
برای مدت 15 تا 20 دقیقه از کلاه مو استفاده کنید.سرتان را با آب سرد بشویید.لطفاً این روش را 1 - 2 بار در هفته اعمال کنید، تا بهترین نتیجه را بدست آورید.
برای اعمال این روش، مراحل زیر را انجام دهید:
موهای خود را به طور کامل بشویید. روغن نارگیل و آب لیمو را با نسبت 3:1 مخلوط کنید. این مخلوط را روی پوست سر خود بمالید و برای 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.
برای مدت 15 تا 20 دقیقه از کلاه مو استفاده کنید. سرتان را با آب سرد بشوئید. این روش 1 - 2 بار در هفته انجام دهید.
برای اعمال این روش، مراحل زیر را انجام دهید:
موهای خود را به طور کامل بشویید. 4 - 5 قاشق چای خوری روغن نارگیل و یک سفیده تخم مرغ را باهم مخلوط کنید. این مخلوط را روی پوست سر خود بمالید و برای 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.
برای مدت 15 تا 20 دقیقه از کلاه مو استفاده کنید درنهایت سرتان را با آب سرد بشوئید. این روش را 1 تا 2 بار در هفته اعمال کنید تا از طاسی جلوگیری کنید.
موهای خود را به طور کامل بشویید. روغن نارگیل و روغن زیتون را با نسبت 1:1 یا 2:1 مخلوط کنید. این مخلوط را روی پوست سر خود بمالید و برای 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.
برای مدت 15 تا 20 دقیقه از کلاه مو استفاده کنیدو سپس سرتان را با آب سرد بشوئید. این روش را 1 - 2 بار در هفته انجام دهید.
موهای خود را به طور کامل بشویید. روغن زیتون را به پوست سر بمالید و برای 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ دهید. برای مدت 15 تا 20 دقیقه از کلاه مو استفاده کنید و بعد، سرتان را با آب سرد بشوئید. شما می توانید این روش را 1 - 2 بار در هفته اعمال کنید.
موهای خود را به طور کامل بشویید. روغن زیتون و روغن نارگیل را با نسبت 1:1 مخلوط کنید. این مخلوط را روی پوست سر خود بمالید و برای 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.
برای مدت 15 تا 20 دقیقه از کلاه مو استفاده کنید و بعد، سرتان را با آب سرد بشوئید. این روش را 1 - 2 بار در هفته اعمال کنید و از تاثیر آن شگفت زده خواهید شد.
موهای خود را به طور کامل بشویید. روغن زیتون و سفیده تخم مرغ را با نسبت 2:1 مخلوط کنید. این مخلوط را روی پوست سر خود بمالید و برای 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.
برای مدت 15 تا 20 دقیقه از کلاه مو استفاده کنید و درنهایت، سرتان را با آب سرد بشوئید. شما باید این روش را 1 - 2 بار در هفته انجام دهید، تا نتایجی که می خواهید را بدست آورید.
موهای خود را به طور کامل بشویید. روغن زیتون و روغن جوجوبا را با نسبت 1:1 مخلوط کنید. این مخلوط را روی پوست سر خود بمالید و برای 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.
برای مدت 15 تا 20 دقیقه از کلاه مو استفاده کنید و بعد، سرتان را با آب سرد بشوئید. شما می توانید این روش را 1 - 2 بار در هفته اعمال کنید.
موهای خود را به طور کامل بشویید.روغن زیتون و روغن آیووردیک را با نسبت 1:1 مخلوط کنید.این مخلوط را روی پوست سر خود بمالید و برای 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.
برای مدت 15 تا 20 دقیقه از کلاه مو استفاده کنید.سرتان را با آب سرد بشوئید. بیایید این کار را 1 تا 2 بار در هفته انجام دهید، تا از ریزش مو جلوگیری کنید.
برای استفاده از روغن کرچک برای جلوگیری از طاسی، می توانید یکی از این روش های زیر را اعمال کنید:
برای اعمال این روش، مراحل زیر را انجام دهید:
موهای خود را به طور کامل بشوییدروغن کرچک را روی پوست سر بمالید و برای 2 تا 3 دقیقه ماساژ دهید.برای مدت 15 تا 20 دقیقه از کلاه مو استفاده کنید و بعد، سرتان را با آب سرد بشوئید.این روش را 1 - 2 بار در هفته اعمال کنید.
موهای خود را به طور کامل بشویید. روغن کرچک و روغن جوجوبا را با نسبت 1:1 مخلوط کنید.این مخلوط را روی پوست سر خود بمالید و برای 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.
برای مدت 15 تا 20 دقیقه از کلاه مو استفاده کنید و در نهایت، سرتان را با آب سرد بشوئید.شما می توانید این کار را 1 تا 2 بار در هفته انجام دهید.
موهای خود را به طور کامل بشویید.روغن کرچک و روغن آرگان را با نسبت 1:1 مخلوط کنید.این مخلوط را روی پوست سر بمالید و برای 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.
برای مدت 15 تا 20 دقیقه از کلاه مواستفاده کنید.سرتان را با آب سرد بشوئید.این روش را 1 - 2 بار در هفته اعمال کنید تا بهترین نتیجه را بدست آورید.
موهای خود را به طور کامل بشویید. روغن کرچک و روغن گلرنگ را با نسبت 1:1 مخلوط کنید.این مخلوط را روی پوست سر خود بمالید و برای 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.
برای مدت 15 تا 20 دقیقه از کلاه مو استفاده کنید و بعد، سرتان را با آب سرد بشوئید.شما می توانید این روش را 1 - 2 بار در هفته اعمال کنید.
موهای خود را به طور کامل بشویید. روغن کرچک و عسل را با نسبت 2:1 مخلوط کنید.این مخلوط را روی پوست سر خود بمالید و برای 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.برای مدت 15 تا 20 دقیقه از کلاه مو استفاده کنید و بعد، سرتان را با آب سرد بشوئید.این روش را 1 - 2 بار در هفته اعمال کنیم تا ببینید چقدر موثر است.
از ژل آلوئه ورا برای جلوگیری از طاسی استفاده کنید، می توانید یکی از این روش ها را به کار ببرید:
روش 1. چگونه می توان با استفاده از ژل آلوئه ورا از طاسی جلوگیری کنیم:
موهای خود را به طور کامل بشویید.ژل آلوئه ورا را روی پوست خود بمالید و برای 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.برای مدت 15 تا 20 دقیقه از کلاه مو استفاده کنید.سرتان را با آب سرد بشوئید.لطفاً این روش را 1 - 2 بار در هفته اعمال کنید.
موهای خود را به طور کامل بشویید.5 قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا و 2 - 3 قاشق چای خوری عسل را مخلوط کنید.این مخلوط را روی پوست سر خود بمالید و برای 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.
برای مدت 15 تا 20 دقیقه از کلاه مو استفاده کنید.سرتاان را با آب سرد بشوئید.این روش را 1 - 2 بار در هفته اعمال کنید، تا نتایجی که می خواهید را بدست آورید.
موهای خود را به طور کامل بشویید . 5 قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا و 2 قاشق چای خوری روغن کرچک را مخلوط کنید.این مخلوط را روی پوست سر خود بمالید و برای 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.
برای مدت 15 تا 20 دقیقه از کلاه مو استفاده کنید و سرتان را با آب سرد بشوئید.شما می توانید این کار را 1 تا 2 بار در هفته انجام دهید.
موهای خود را به طور کامل بشویید. 5 قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا و 2 قاشق چای خوری روغن نارگیل را مخلوط کنیداین مخلوط را روی پوست سر خود بمالید و برای 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.
از کلاه مو استفاده کنید تا موهای خود را به مدت 5 تا 10 دقیقه نگهداری کنید.سر خود را با آب سرد بشوئید.می توانید این کار را هفته ای یک بار انجام دهید تا به نتایجی برسید که می خواهید .
برای استفاده از آووکادو برای جلوگیری از طاسی, می توانید یکی از این روش های زیر را به کار ببرید:
نصف آووکادو رسیده را له کنید . دو قاشق چای خوری شیر اضافه کنید و هم بزنید.موهایتان را کاملاً بشوئید.این مخلوط را به پوست سر بزنید, به آرامی برای چند دقیقه ماساژ دهید.
از کلاه مویی استفاده کنید تا موهای خود را به مدت 5 تا 10 دقیقه نگهداری کنید.سر خود را با آب سرد بشوئید.از این روش 1-2 بار در هفته برای دریافت بهترین نتایج استفاده کنید.
نصف آووکادو رسیده را له کنید. 2-3 قاشق چای خوری آب لیمو را اضافه کنید.موهای تان را کاملاً بشوئید.این مخلوط را به پوست سر بزنید, به آرامی برای چند دقیقه ماساژ دهید.
از کلاه مویی استفاده کنید تا موهای خود را به مدت 5 تا 10 دقیقه نگهداری کنید.سر خود را با آب سرد بشوئید.این کار را هفته ای 1-2 بار برای درمان انجام دهید.
نصف آووکادو رسیده را له کنید. 2-3 قاشق چای خوری روغن نارگیل را اضافه کنید.موهای خود را کاملاً بشوئید.این مخلوط را به پوست سر بزنید, به آرامی برای چند دقیقه ماساژ دهید
از کلاه مویی استفاده کنید تا موهای خود را به مدت 5 تا 10 دقیقه نگهداری کنید.سر خود را با آب سرد بشوئید.شما می توانید این روش را 1-2 بار در هفته اجرا کنید.
نصف آووکادو رسیده را له کنید. 2-3 قاشق چای خوری روغن زیتون اضافه کنید, به خرد کردن ادامه دهید.موهای خود را کاملاً بشوئید.این مخلوط را به پوست سر بزنید, و به آرامی برای چند دقیقه ماساژ دهید.
از کلاهی استفاده کنید تا موهای خود را به مدت 5 تا 10 دقیقه نگهداری کنید.سر خود را با آب سرد بشوئید.این کار را هفته ای 1-2 بار انجام دهید و شما جادو را خواهید دید.
نصف آووکادو رسیده را له کنید. 2-3 قاشق چای خوری عسل را اضافه کنید.موهای خود را کاملاً بشوئید.این مخلوط را به پوست سر بزنید, و به آرامی برای چند دقیقه ماساژ دهید.
از کلاه استفاده کنید تا موهای خود را به مدت 5 تا 10 دقیقه نگهداری کنید.سر خود را با آب سرد بشوئید.ً از این روش 1-2 بار در هفته برای دریافت بهترین نتایج استفاده کنید.
چند قاشق چای خوری روغن خردل بردارید. هر دو را بجوشانید و برگ های حنای تازه را به آن اضافه کنید (تمیز و خشک).وقتی مخلوط سرد شد, روغن را بریزید و از آن با روغن حامل (روغن نارگیل) استفاده کنید.
برای بهترین نتایج 2-3 بار در هفته از آن استفاده کنید.متناوبا 3-4 قاشق چای خوری از دانه های خردل را در یک لیتر آب بجوشانید.از این آب برای شستن موهای خود استفاده کنید.انجام این کار برای مدت طولانی می تواند طاسی مردانه را کنترل کند.
نخل باد بزنی را به صورت خوراکی مصرف کنید.بهترین کار را برای درمان ریزش مو و یا طاسی صورت گرفت زیرا از داخل کار می کند.کاربرد موضعی نیز کارساز است، اما به اندازه مصرف خوراکی موثر نیست. این اثرات ممکن است آهسته باشد یا اصلاً اثری نداشته باشد.
نخل را می توان به دو روش مصرف کرد: میوه اش را بخورید یا کپسول هایش
برای نتایج مطلوب, روغن نخل را یک شب در میان بزنید.به آرامی پوست سر را برای چند دقیقه ماساژ دهید.این، برای دادن غذای مناسب و تغذیه مناسب کافی است.ریشه مو را تقویت می کند و از ریزش مو جلوگیری می کند.
میوه ها و سبزیجات قرمز, زرد و نارنجی را بخورید (مانند هویج, سیب زمینی شیرین, فلفل چیلی و طالبی) که حاوی مقدار زیادی ویتامین A یا بتاکاروتن می باشند.
برخی مطالعات نشان داده اند که ویتامین A به افزایش رشد و سلامتی سلول ها از جمله فولیکول های مو کمک می کند.
سلامت مویتان را با خوردن ماهی چرب (مانند آزادماهی و ساردین) که غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند, افزایش دهید.
ماست و غذاهای غنی از ویتامین b5 را برای افزایش جریان خون به پوست سر, و در نتیجه سلامت مو را افزایش دهید.
سالاد با اسفناج غنی از ویتامین A، آهن، اسید فولیک و ویتامین C است. اینها ویتامین و مواد معدنی هستند که از پوست سر و همچنین مو حمایت می کنند.
پروتئین کافی بدن را با خوردن گوشت لخم (مانند مرغ)، محصولات لبنی کم چرب و سبزیجات غنی از پروتئین مانند لوبیا فراهم کنید.
مو از مولکول های پروتئینی به نام کراتین ساخته می شود، بنابراین باید پروتئین مناسب را برای تغذیه مو تامین کنید.
غذاهایی بخورید که حاوی ویتامین B7 (همچنین بیوتین) هستند تا رشد مو، معمولاً تخم مرغ، غلات تقویت شده، محصولات لبنی و مرغ را افزایش دهند.
غذاهای غنی از روی مانند صدف ها، خرچنگ دریایی و روی را بخورید.
کمبود روی می تواند باعث ریزش مو شود، پس باید مطمئن شوید که تمام این مواد معدنی را از رژیم غذایی روزانه خود می گیرید.
2. آب زیادی بخورید:
نوشیدن مقدار زیادی آب یک نکته قابل توجه دیگر است - تلاش برای جلوگیری از طاسی در مردان و زنان. اگر بدن شما آب نداشته باشد، پوست و سلول های مو نمی توانند سالم رشد کنند، پس باید مقدار زیادی آب بنوشید تا از این وضعیت جلوگیری کنید.
3.استفاده از آب پیاز:
استفاده از آب پیاز در بین نکات ساده اما موثر در مورد جلوگیری از طاسی در مردان و زنان است. اگرچه هنوز تحقیق انجام می شود، اما آب پیاز می تواند رشد مو تقویت کند. با توجه به مطالعه کوچکی از 23 شرکت کننده، 20 بیمار با مالیدن آب خام پیاز به روی پوست سر دو بار در روز به مدت شش هفته به موفقیت رسیدند. این مطالعه بر روی بیماران با آلوپسی آریاتا انجام شد.
برای انجام این کار، تنها دو بار در روز آب پیاز را روی پوست سرتان به مدت 30 دقیقه بمالید و بعد سر خود را بشویید.
حداقل شش هفته باید این کار را انجام دهید، تا ببینید آیا عمل می کند یا خیر.
نکات اضافی:
برای جلوگیری از طاسی سر، باید به برخی از موارد زیر توجه کنید:
به طور مرتب شامپویتان را تغییر ندهید.
در طول شب روغن گیاهی را روی پوست سرتان نگذارید، باید دستورالعمل های بالا را دنبال کنید.
نکاتی که در بالا به آن ها اشاره می شود، 1 تا 2 ماه طول می کشد تا تاثیر خود را نشان دهند، پس لطفاً صبور باشید.
اجازه ندهید موهای شما و پوست سر مستقیماً با نور خورشید و کثیفی ارتباط برقرار کنند
حذف استرس
پرهیز از شامپو زدن هر روز
دمای آب را کاهش دهید
ماساژ پوست سر
نکته مهم بعدی برای نحوه پیش گیری از طاسی این است که پوست سر خود را به طور مرتب ماساژ دهید. ماساژ به افزایش جریان خون به کیسه های ترشحی مو، کمک می کند در نتیجه سلامت پوست سر و ریشه های مو را تقویت می کند.
با این حال، علم ثابت نکرده است که ماساژ می تواند کاهش یا جلوگیری از ریزش مو را کاهش دهد، بنابراین شما باید هنگام درخواست، مراقب باشید.
نکته:پیش از استفاده از این روش درمانی، با پزشک خود صحبت کنید.
شورت لینک: https://b2n.ir/a17582
روغن کنجد که از دانه کنجد کرفته می شود، یکی از روغن های گیاهی است که سرشار از آنتی اکسیدانها، ویتامین E، ویتامین های B از جمله تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و اسید فولیک ، آهن، مس، کلسیم، منگنز، منیزیم، فسفر و روی می باشد. متخصصان تغذیه مصرف روغن کنجد را به همه گروههای سنی توصیه می کنند. از خواص روغن کنجد می توان به سلامت پوست و مو ، پیشگیری از سرطان، جلوگیری از استرس و اضطراب و … اشاره کرد.
روغن کنجد دارای فواید فراوانی برای سلامت بدن می باشد. این روغن که به ملکه روغن ها مشهور می باشد، روغن کمتر شناخته شده ای در میان روغن های دیگر می باشد. در ادامه به چند نمونه از خواص و فواید مصرف این روغن گیاهی اشاره خواهیم کرد.
روغن کنجد سرشار از آنتی اکسیدان است که سبب حفظ سلامت پوست می گردد و همیشه آن را تازه و جوان نگه می دارد. همچنین استفاده از روغن کنجد به طور منظم باعث می شود چین و چروک کاهش پیدا کند و سن شما را کمتر نشان دهد.
از خواص روغن کنجد اینکه در گذشته اجداد ما برای داشتن دندان هایی سالم و رفع بوی بد دهان از شستشوی دهان با روغن استفاده می کردند (در این روش یک قاشق غذا خوری روغن را به مدت 5 تا 10 دقیقه در دهان خود می چرخانید و سپس بیرون میریزید ). تحقیقات پزشکی نشان داده است این کار می تواند مقدار باکتری های دهان را کاهش دهد و به سالم نگه داشتن دهان و لثه ها کمک کند.
یکی از مواد معدنی موجود در روغن کنجد زینک است. زینک در بدن برای ساخت کلاژن نیز استفاده می شود و به پوستمان انعطاف بیشتری می بخشد. زینک حتی می تواند تراکم استخوان را افزایش دهد و از پوکی استخوان جلوگیری کند.
روغن کنجد حاوی ویتامینB، ویتامین E، منیزیم، کلسیم و فسفر است. این مواد مغذی ضروری موها و پوست کف سر را تغذیه می کنند. ماساژ موی سر با این روغن سبب درخشان شدنشان می گردد.
اضافه کردن یک تا 2 قاشق روغن کنجد به سالاد و بشقاب غذای روزانه نه تنها باعث درمان یبوست می شود حتی در تناسب اندام نیز نقش مهمی دارد.
روغن کنجد می‌تواند در کاهش سطح قند خون تا حد زیادی موثر باشد. بنابراین شما از روغن کنجد به جای روغن تصفیه شده استفاده کنید. روغن کنجد حاوی منیزیم و دیگر مواد مغذی است که اثربخشی داروی خوراکی دیابت، گلی‌بن‌کلامید، را در دیابت نوع ۲ بهبود میدهد. این خواص روغن‌کنجد واقعا عالی است.
یکی دیگر از خواص روغن کنجد، داشتن مقادیر بالای آمینواسید تیروزین است که به طور مستقیم سبب افزایش سروتونین در مغز شده و با بهبود خلق و خو به درمان استرس، اضطراب و افسردگی کمک می کند.
روغن کنجد در میان فوایدی که برای پوست دارد می تواند به عنوان یک راه درمانی برای پوست زخمی و دچار التهاب در نظر گرفته شود. خواص ضد باکتری و ضد التهابی آن باعث می‌شود روغن کنجد به درمان موثری تبدیل شود و به شما در مبارزه با رادیکال‌های آزاد و عفونت‌های باکتریایی کمک کند. گفته می‌شود که چون روغن کنجد سرشار از خواص ضد التهابی است، نیازی نیست که آن را با روغنهای حامل مخلوط کنید. این روغن به کاهش انواع مختلفی از عفونت‌های پوستی و درد مفصلی کمک میکند. یکی از خواص روغن کنجد این است که به طور عمیق و مؤثر جذب پوست می‌شود، که می‌تواند اثرات ضد التهابی روی پوست داشته باشد و پوست را پرطراوت نگه دارد. بیماران مبتلا به اگزما و پسوریازیس می توانند بهبود قابل‌توجهی را پس از استفاده از روغن کنجد به مدت چند ماه تجربه نمایند.
روغن کنجد دارای مقادیر بالای اسید فیتیک است که به طور مستقیم با کاهش رشد سلولهای سرطانی ارتباط دارد. همچنین میزان بالای منیزیم و کلسیم موجود در روغن کنجد خطر ابتلا به سرطان کولورکتال و سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.
یکی از رایج ترین بیماری دستگاه گوارش بدن یبوست می باشد که بسیاری از افراد درگیر آن هستند و از آن رنج می برند. رژیم غذایی روزانه باعث تشدید یا تسکین یبوست می شود. همچنین یبوست ممکن است به دلیل عوارض مصرف دارو ها هم بوجود آید. روغن کنجد یکی از مواد غذایی است که باعث درمان یبوست می شود. روغن کنجد علاوه بر سرشار بودن از فیبر باعث چرب شدن روده ها می شود و هضم را سریع تر و یبوست را از بین می برد.
شورت لینک: yun.ir/n042j7
|
| |
| وب : | |
| پیام : | |
| 2+2=: | |
| (Refresh) | |
|
متن دلخواه شما
|
|
|
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
